”学びオタク”占い師の私が、ぐるぐる思考の旅の果てに見つけた
モヤモヤした時、苦しい時こそ、「中道」という視点を取り入れることについて語ってみます。
こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。
ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、
ブログでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。
なんだか人間関係がうまくいかないな、いつもしんどいな——
そんな風に感じるあなたに、お届けしたいお話があります。
■ 私もずっと、人間関係が苦手でした
誰かと一緒にいると、なんだか「自分らしくいられない」感じがして、気を遣いすぎたり、気を回しすぎたり、家に帰るとぐったり。
さらに私は、ちょっと雑に扱われたりすると傷つくくせに、
そういう関係に“なぜか落ち着いてしまう”というクセも持っていて…
✅自分をひどく扱う人となぜか離れられない
✅大切にしてくれそうな人を遠ざけてしまうという、
どうやったら幸せになんねん、それで！！的な心のクセを持っていました。
これはたぶん、家庭環境があまり良くなかった人あるあるかなって思います。
だから、これまで本当にたくさん傷ついてきたし、逆に誰かを傷つけてしまったこともあると思います。
■ でも今は、だいぶ楽になりました
✅ 嫌われるのが怖かっただけと気づいた
✅ 人間観察が面白くなった
✅ 俯瞰することが出来るようになった
結果、価値観の違う人にも「へぇ〜そう思うんだ」と受け止められるようになったんですね。
共感しなくてもいいんです。
ただ、「へぇ～、あなたはそう思うのね」でOKなんだって気づいたら、ほんまに楽になりました。
それに、「うっ……辛いかも」という瞬間が来たときには、ちゃんと自分で境界線を引けるようにもなってきました。
■ 人間関係がしんどくなる“3つの偏り”
今になって思うんです。人間関係がしんどいときって、実は「ある3つのバランス」が崩れているんじゃないかって。
① 自己の確立（＝自分軸）
・自分を持てていないと、すぐ他人に振り回される
・逆に自分軸が強すぎると「正しさの押しつけ」になってしまう
② 境界線（＝バウンダリー）
・境界線がないと、共依存や巻き込まれに
・強すぎると、孤立やシャットアウトになる
③ 他者へのレンジ（＝受け入れ幅）
・“違う意見＝NG”になりやすい人はレンジが狭い
・なんでもかんでも受け入れてしまうと、自分がなくなる
■ これって仏教でいう「中道」やん？
ここで、ふと気づくんです。
「あっ、これ“仏教でいうところの中道”やん」って。
仏教でいう中道（ちゅうどう）とは、“極端に偏らないこと”。苦しみを生まないための、ちょうどよい在り方のことです。
「自分なんかダメだ」も極端
「私は絶対に正しい」も極端
「全部受け入れなきゃ」も極端
「全部拒絶する」も極端
自分の経験や、いろんなお悩み相談を聞いてきたことから、
人間関係のしんどさって、この“極端な偏り”がどこかで出てるときに起こるんじゃないかな、と思うのです。
■ 中道＝心のバランス感覚
だからこそ、“偏り”が出たときこそ見直しのチャンス。
・自分軸が強すぎてない？
・逆に、自分の意見を全部引っ込めてない？
・境界線が甘すぎない？ 堅すぎない？
・人のこと、受け入れられなさすぎてない？
このバランスを整えるだけで、人間関係って驚くほどラクになることがあります。
■ まとめ：偏りは「問題」として現れてくれる
誰かとぶつかったとき、すごく疲れたとき、
「私って変なのかな」と思ったとき。
それはきっと、“内側のバランスの崩れ”が、「問題」として可視化されたサインなんだと思います。
偏ってる自分を責めなくていい。でも、ちょっと見直してみてもいいかもしれないですよね。
自分軸を持ちつつ、健やかな境界線を保ちつつ、他者への受容のレンジを広げていく。
それって、仏教で言う「中道」の、現代版かもしれません😊
最後まで読んでくださって、ありがとうございました✨
.jpeg)
