「自分さえ我慢すればうまくいく！」なんて、思ってない？

「自分さえ我慢すればうまくいく」

なんて思ってない？

子供の頃、

・人に迷惑かけたらだめ、

・仲良くしないとだめ、

・けんかしたらだめ、

・協調性が大事、

なんて言われて育つと、

「他者優先」の考えが強くなってしまうことがある。

・相手の気持ちを考えられる、

・周りの雰囲気を感じ取れる

・優しい人、

こういうところは長所。

でも、これを続けていくと、

・自分の感情がわからなくなる

・自分がしたいことがわからなくなる、

・反動で他のところでイライラ

・エネルギー枯渇して何もしたくない

自分さえ我慢すれば、その場はうまくいくように見えるけど、

自分が抱えられなくなってしまった時、

不調が出てしまい、

他人のためにやってあげることができなくなる。

もしかしたら、小さい頃は、怒られないように、自分を守るためにそうしていたのかもしれない。

その時は、生きるためには必要なことだったかもしれない。

じゃあ、今は？

本当は、

嫌な時は嫌だと言っていい。

自分の気持ちを優先していい。

もっと自由に生きていい。

突然かえるなんて無理だよって人もいるかもしれない。

まずは、自分の気持ちを大事にしてあげよう。

「本当はどうしたかった？」

「ここが嫌だったよね。よく我慢したね」

「本当はこう言いたかったよね」

「さみしかっよね」

「よく頑張ったね」

今の自分が、過去の自分をまるっと抱き締めてあげるんだよ！