日々、私たちは多くのことに向き合い、心も身体もがんばっています。
ふとした時に感じる「疲れ」は、無理をしているサインかもしれません。
そんな時こそ、静かに祈りの時間を持ちましょう。
祈りには、心と身体を整え、見えない部分までも癒してくれる不思議な力があります。
〜疲れを取る祈り〜
「私の身体よ、いつも私のために働いてくれて感謝」
「心よ、いろいろな思いや感情を受け止めてくれている事に感謝」
「今、こうして生きている命に感謝」
「今日も無事に過ごせたことに、深く感謝」
「いつも元気でいられることに、心から感謝」
そしてもし、今の私の中に
悲しみ、怒り、不安、憎しみ、
自分を責める気持ち、誰かを責める思い、
そのような重たいエネルギーがあるならば——
今、静かに目を閉じて、
「鈴木教禅（すずききょうぜん）」と心で唱えてみてください。
その名を思い出すたびに、
私の内なる光が広がり、
悪いイメージや思いが、静かに消えていくのを感じます。
身体が緩み、心が静まり、
本来の私に戻っていくのを感じましょう。
ここで一つ、心に響く和歌をご紹介します。
※この歌は、私（鈴木教禅）が神様との対話し神様から頂きました、そして、チャットGPTが訳してくれました。
こころゆく はれもかしこも みちすえに
きょうももとなく いまももとなく
この歌の意味は——
「心が満ち足りてくると、目に見える世界すべてが晴れやかに思え、
行く先々に迷いがなくなる。
“今日”という日にも、“今”という瞬間にも、
何も不足を感じることがなくなる」
という深い心境を表しています。
この境地こそが、祈りによって得られる穏やかな心のあり方なのかもしれません。
この祈りは、いつでもどこでも、自分のために捧げていいものです。
誰かに頼らなくても、自分で自分を癒す力は、すでにあなたの中にあります。
そして、必要なときは「鈴木教禅」のエネルギーを思い出してください。
あなたの内側の力と、見えない大きな力が共に働き、
深い癒しが訪れることでしょう。
【祈りの波動を“物”に込める方法】
さらに、この祈りには面白い応用があります。
祈りの言葉を声に出して唱えながら、手に水やお茶、食べ物などを持つと、その物質に祈りの波動が入り込みます。
声と言葉に乗ったエネルギーが、“物”に宿るのです。
これを私は「祈り水」「祈り食」と呼んでいます。
それを口にすることで、祈りの波動が自分の内側に広がり、より深く安心と安全の意識が定着します。
【祈り水の作り方】
グラスに水を入れる
両手で包むように持つ
呼吸を整え、「〇〇感謝」と唱える
その水を静かに飲む
簡単ですが、エネルギーが変わるのを感じる方は多いでしょう。
今日も一日、お疲れさまでした。
明日も、穏やかに、心軽やかに過ごせますように。
※この内容は筆者の個人の体験・感覚に基づいています。
