「気にしすぎる自分」を責めるの、そろそろやめてもいいのかも

「気にしすぎる自分」って、ほんとにダメなこと？

誰かの何気ない一言や、

ちょっとした表情が気になって、

あとから何度も思い返してしまう。

「また気にしすぎてるな…」

そんなふうに、ため息をついたことはありませんか？

私はこれ、よくあります。

もう終わったことなのに、

頭の中でリピート再生が始まって、

一人反省会が止まらなくなる。

「なんでこんなに悩むんだろう」

「もっと気にしない性格だったら楽なのに」

そう思って、

気にしすぎる自分を直そうとしてきた

そんな経験、きっとあなたにもあるのではないでしょうか。

なぜ「気にしすぎる自分」を直そうとしてしまうのか

これまでに

「あんまり気にしすぎないほうがいいよ」

「そんなに悩まなくても大丈夫だよ」

そんな言葉をかけられたこと、ありませんか？

私もそのたびに、

「私って面倒な性格なのかな」

「この性格さえ変われば、もっと生きやすいのに」

と、自分を責めてしまっていました。

世の中では、

前向きで、あっさりしていて、

切り替えが早い人のほうが

“良い”とされやすいところがあります。

だから、繊細に感じ取ってしまう自分を、

どこかで「ダメだ」「弱い」と

判断してしまうんですよね。

でも、「気にしすぎる」という性質は、

決して欠点だけではありません。

周りの空気や人の気持ちを、

自然と感じ取れる。

声のトーンや表情の変化、

小さな違和感にも気づける。

それは、

人を大切にしようとする心のあらわれ

とも言えるのではないでしょうか。

ただ、感じ取る量が多い分、

心が少し疲れやすくなってしまう。

それだけなのかもしれません。

直すよりも、「そのままの自分」を大切にしてみる

だから私は、

「気にしすぎる自分」を

無理にやめなくてもいいのかな、

と思うようになりました。

それを「ダメなところ」として消すのではなく、

「自分の持ち味」として

どう活かしていくかを考える。

相手の気持ちを感じ取れること。

小さな変化に気づけること。

実はこれ、

筆文字アートでメッセージを書くときにも

とても役立っている感覚なんです。

同じ出来事でも、

見る角度を少し変えるだけで、

受け取り方は大きく変わります。

もし今、

「気にしすぎる自分」を責めているなら、

今日からは少しだけ、

やさしく見てあげてください。

その小さな意識の変化が、

あなたの心を、

きっと少し楽にしてくれるはずです。