カウンセリングをしていて、よくこんなお悩みを伺います。
「挨拶とか、感謝の言葉を大切にした方がいいのはわかっているんです」
「でも、どうしても素直になれなくて…」
「ありがとうなんて、言いたくないって思ってしまう自分がいます」
この気持ち、実はすごく自然なことなんです。
というのも、心が整っていないときって、
いくら「感謝しよう」「ちゃんと挨拶しよう」と思っても、
体がついてこないんですよね。
だって、心の中が不満でいっぱいなんですから！
「なんで私ばっかりやってるの？」
「どうせまた期待しても無駄…」
そんな思いが積もっていれば、
無理して感謝の言葉を言うことのほうが、苦しくなってしまいます。
私はいつも相談者さんにこうお伝えしています。
「まずは、その不満でいっぱいの心を整えることから始めていいんですよ」って。
挨拶や感謝は、心が満たされてこそ自然に出てくるもの。
決して義務ややらなきゃいけないことではないんです。
無理にいい人にならなくても大丈夫です。
今の自分の感情をちゃんと見つめて、
「本当はどうしてこんなに苦しいのかな？」と自分の感情に向き合っていくことが、
結果的に夫婦関係を優しく変えていく力になります。
私のメッセージカウンセリングでは、
そんな心の奥にある気持ちを、一つひとつ丁寧に紐解いていきます。
対面ではない分、メッセージで何度もやり取りしながら、あなたのペースで心を整えていくサポートをしています。
表面的な言葉ではなく、
本当の意味で「ありがとう」が言えるようになるまで、
焦らずね。
心が整えば、
不思議なくらい、言葉も表情もやわらかくなっていくんです。
そしてそのとき、
あなたのまわりの空気まで、ゆっくりと変わっていくはずです。
