ダイエットは“3日坊主”の連続だ!!

お盆ウィークですね。皆様、如何お過ごしでしょうか?

故郷やお墓が遠方にある方は、貴重な機会ですね。良い時間をお過ごしください。

さて、ある意味“特別な時間”を過ごす今週は、健康にも気をつけないといけませんが、もしダイエット中の場合は、リバウンドに気を付けて欲しいと思います。

猛暑が続く現在ですが、秋は確実に近づいています。

つまり・・・

【〇〇の秋】ですね笑

リバウンドをしてしまうと、その後の気合も空回りしてしまいますので、適度に気を引き締めつつ、涼しくなる前に準備をしましょう。

そこでおススメなのがこちら!!

➡3日坊主(ダイエット)

この言葉をネガティブに捉えている人は、この考え方は、ダイエット以外にも活用できますので、いい機会と思って頂いて結構です♬

要は、「3日やれば1日は緩めていい」のです。

(習慣を)変えるのは、容易ではありません。このことはダイエットに限りませんが、可愛いリバウンドを繰り返していると、いずれ健康度も👇です。

3日でもキツイかもしれませんが、いずれ4日になり、1週間になり、誘惑にも負けなくなっていきますので、今からお試しください。

ちなみに私も今、ある事を3日坊主でトライしています。現状は25日坊主まで増えました笑

ではまた～