人に話すとモヤっとする事があります。その理由は？
記事
コラム
～それ、「理解されていない」のではなく「整理されていない」だけかもしれません～
誰かに相談したのに、
・なんとなくスッキリしない
・話を聞いてもらったのにモヤモヤが残る
・アドバイスがズレている気がする
そんな経験はありませんか？
こういう時、多くの人は
「理解してもらえなかった」
「ちゃんと聞いてくれていない」と感じます。
-----
もちろんそれも一部あるかもしれませんが、
実はもう一つ、大きな理由があります。
☘️それは「前提が共有されていない」ということ
人に話すとき、
自分の中では分かっていることでも
相手には見えていない情報があります。
たとえば、
・どこが一番つらいのか
・何に引っかかっているのか
・本当はどうしたいのか など。
これが曖昧なまま話すと、
相手は「想像」で補うしかありません。
相手の想像は、相手の価値観や生活から生まれます。
つまり、あなたの価値観とは違う。
だから、ズレが生まれるのです。
その結果、
・求めていないアドバイスがくる
・なんとなく話が噛み合わない
・聞いてもらったのにスッキリしない
という状態になります。
これは、
👉 理解されていないのではなく、前提が揃っていないだけ
ということが多いんです。
-----
ここで大事なのが、
「話し方」ではなく「整理」です。
たとえば、
・事実（何が起きているのか）
・感情（自分はどう感じているのか）
・解釈（どう意味づけているのか）
これを分けて考えるだけでも、
伝わり方は大きく変わります。
整理されていないまま話すとどうなるか
感情のまま思いつくままに話してしまうと、
・話があちこちに飛ぶ
・本当に伝えたいことがぼやける
・相手もどう返していいか分からない
結果として、
相手からの言葉も
「なんか違う」という感覚が残ります。
「話すこと」よりも「整理すること」
-----
実は、うまく伝わるかどうかは
👉 話す前の状態でほぼ決まっています
整理されていれば、少ない言葉でも伝わるし
相手の反応もズレにくくなります。
-----
ところが、ここがポイントで
自分一人で整理しようとすると、
・同じ考えに戻る
・感情と事実が混ざる
・結局まとまらない
という状態になりやすいです。
☘️だからこそ「整理するために相談する」という選択があります
もし今、
・人に話してもスッキリしない
・何が問題なのか自分でも分からない
・どう伝えればいいのか悩んでいる
そんな状態であれば、
👉 「アドバイスをもらう前に整理する」
という方法があります。
最後に
モヤっとするのは、あなたのせいではありません。
ただ、
👉 まだ整理されていないだけ なのです。
整理されると、
・何が問題なのか
・どうしたいのか
・どう伝えればいいのか
が自然と見えてきます。
もし、
・自分では整理しきれない
・誰かに話しながら整理したい
・状況を客観的に見てみたい
そんな時は、
お話を伺いながら
一緒に状況整理のお手伝いもできます🌿
「話す＝発散」だけでなく、
「話す＝整理する時間」としてご利用してもらえるとうれしいです☺️
