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～それ、「理解されていない」のではなく「整理されていない」だけかもしれません～誰かに相談したのに、・なんとなくスッキリしない・話を聞いてもらったのにモヤモヤが残る・アドバイスがズレている気がするそんな経験はありませんか？こういう時、多くの人は「理解してもらえなかった」「ちゃんと聞いてくれていない」と感じます。-----もちろんそれも一部あるかもしれませんが、実はもう一つ、大きな理由があります。☘️それは「前提が共有されていない」ということ人に話すとき、自分の中では分かっていることでも相手には見えていない情報があります。たとえば、・どこが一番つらいのか・何に引っかかっているのか・本当はどうしたいのか　など。これが曖昧なまま話すと、相手は「想像」で補うしかありません。相手の想像は、相手の価値観や生活から生まれます。つまり、あなたの価値観とは違う。だから、ズレが生まれるのです。その結果、・求めていないアドバイスがくる・なんとなく話が噛み合わない・聞いてもらったのにスッキリしないという状態になります。これは、👉 理解されていないのではなく、前提が揃っていないだけということが多いんです。-----ここで大事なのが、「話し方」ではなく「整理」です。たとえば、・事実（何が起きているのか）・感情（自分はどう感じているのか）・解釈（どう意味づけているのか）これを分けて考えるだけでも、伝わり方は大きく変わります。整理されていないまま話すとどうなるか感情のまま思いつくままに話してしまうと、・話があちこちに飛ぶ・本当に伝えたいことがぼやける・相手もどう返していいか分からない結果として、相手からの言葉も

「どうすればいいか分かっているのに、動けない」そんな状態になったことはありませんか？頭では理解している。やるべきことも分かっている。それなのに、なぜか動けない。------こういう時、「自分は意志が弱い」「ちゃんと考えられていない」そう思ってしまいがちです。でも実際は逆で、ちゃんと考えているからこそ、動けなくなっているというケースがとても多いんです。頭の中でこんなことが起きていませんか？・こうした方がいい気がする・でも相手はどう思うだろう・いや、前も失敗したし…・でもこのままも嫌だし…この状態は、「考えている」ようで「整理されていない」状態です。イメージとしては、・事実・感情・不安・過去の経験・相手の気持ちの想像これらが全部、同時に動いている状態。だから、どれを基準に動けばいいのか分からなくなります。-----情報が整理されていない状態で動こうとすると、人はブレーキをかけます。これは怠けではなく、『無理に動かないための防御反応』です。ここで必要なのは気合いや根性ではなく、「整理」して分けて考えることです。たとえば、・事実として何が起きているのか・自分は何を感じているのか・何が一番引っかかっているのかこれを一つずつ分けていくだけで、頭の中はかなり静かになります。多くの人が、無意識の中で「分かっているという事は、動けるはず」と思っています。でも実際は、👉 『整理されて初めて動ける状態になる』という順番です。-----☘️一人で整理しようとすると難しい理由☘️ここも大事なポイントで、自分一人で整理しようとすると、どうしてもまた同じ思考に戻ってしまいます。・同じ前提で考えてしまう・感情