HSPって生きづらい？😿

こんにちは！

ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです✨

今回はＨＳＰ・繊細さんの生きづらさについて考えていこうと思います。

まずＨＳＰは「Highly Sensitive Person」/「とても敏感な人」「感受性が豊かな人」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

外部から得る情報に非HSPの方よりも影響を受けやすく、それによって精神面や身体面にも反応が出やすい特徴があるのかなと感じています💦

この気質は先天的なものと言われています。

私自身がHSPだと自覚をしたのは約半年ほど前ですが、

学生時代を振り返ると・・・

自分が「他の人となんか違うな」「どうして皆平気なんだろう？」と落ち込むことがよくありました🤔

例えば、中学・高校で１クラスに30～40人で過ごす集団生活。

クラスに馴染むことが難しかったこともありますが、

人が大勢いる場所にいなくてはならない、息が詰まる、一人になれる場所がないのがとても辛かったです。

そのため、よく体調を崩したり、遅刻をすることも常でした。

仲が良い友人はいましたが、

聞き役に回ることが多く、場の空気を乱さないために変なことは言えない、、と気を張りつめていた状態で本音や悩みを言える友人がいませんでした。

心の中では、

「誰かに聞いてほしい」

「でもきっとわかってもらえない」

「相手の時間を奪ってしまうし、相手の負担になるかも」

があったと思います。

でも、相手の立場に立つことが自分には普通のことで、

自分自身の気持ちに気づくことはできませんでした。

HSP・繊細さんは相手の気持ちを痛いほど分かってしまう感受性があるからこそ、相手の悩みや気持ちを疑似体験して辛くなってしまう。。

これも生きづらさの要因の一つだと思います。

でも、相手の気持ちを理解しよう、寄り添おうと行動できるHSP・繊細さんの性質はとても素晴らしいと感じています。

なぜなら、その性質は人にも自然にも芸術にも活かすことができるから🌸

人ならコミュニケーションからあなたの誠実さや素直さがあふれ出てたり、安心してあなたにお話をすることができます✨

だって、相手の気持ちを汲み取れるあなたは否定したり、嘲笑せず真剣に相手と向き合うから。

自然なら、青々とした木や森、花や青空、海、動物からエネルギーを得たり、

風の心地よさや雨の匂いを感じることができます✨

芸術なら映画やイラスト、写真などなど自然と同様に五感で感じて、より感動したり、新しい発見があったり。

HSP・繊細さんだからこそ得られるものは沢山あると最近思います。

まだまだ発展途上で拙いですが、

小さな気づきを皆さんと共有していけたら嬉しいです🌼

次回は私自身HSS型HSPなので、

日常で感じていることやあるあるを投稿していこうと思います！