🌬️セラピストのためのやさしい解剖学【呼吸と姿勢の関係編】

お客様の施術中、

「呼吸が浅いな」「肩で息をしているな」と感じること、ありませんか？

実は 呼吸の浅さは姿勢と深く関係 しています。

💨呼吸を司る“横隔膜”の働き

呼吸の主役は、胸とお腹の間にある 横隔膜（おうかくまく）。

吸うと下がり、吐くと上がるポンプのような動きをしています。

ところが、猫背・反り腰・肩こりなどで姿勢が崩れると、

横隔膜の動きが制限されてしまい、

浅い呼吸や胸郭の硬さにつながります。

その結果、

・自律神経が乱れやすい

・代謝が落ちる

・肩・首が張りやすい

といった不調が現れます。

🌿姿勢が整うと呼吸が変わる

正しい姿勢は、呼吸の通り道を広げ、

身体にたっぷり酸素を届けます。

背骨が伸びて、骨盤が立つことで横隔膜がスムーズに動き、

内臓の位置も安定。

その結果、巡りが良くなり、自然と「深い呼吸」に戻っていきます。

💆‍♀️セラピストができること

施術の中で、

・背中〜肋骨まわりをやわらかくほぐす

・横隔膜の位置を意識してタッチする

・呼吸のリズムに合わせて圧を入れる

この3つを心がけるだけで、

お客様の呼吸は驚くほど深く変わります。

“呼吸を整える施術” は、

副交感神経を高め、リラックスを最大限に引き出す鍵でもあります。