🌷セラピストのためのやさしい解剖学【骨盤底筋と姿勢〜セラピストができること〜】

骨盤のゆがみや姿勢のクセを感じるお客様、増えていませんか？

実はその背景にあるのが、骨盤底筋（こつばんていきん） の働きです。

💠骨盤底筋とは？

骨盤底筋は、骨盤の底にハンモックのように広がる筋肉群で、

子宮・膀胱・直腸などの臓器を支える“身体の土台”のような存在です。

立つ・座る・歩くといった日常動作の中でも、

姿勢の安定や呼吸、排泄、さらには女性ホルモンの循環にも関係しています。

🌿姿勢と骨盤底筋の関係

猫背や反り腰になると、骨盤底筋がうまく働けず、

・お腹やお尻のたるみ

・腰痛や尿もれ

・内臓の下垂

などの不調につながります。

逆に、姿勢が整うことで

骨盤底筋が自然に引き締まり、

呼吸も深くなって、自律神経のバランスも安定します。

💆‍♀️セラピストができること

施術の中では、

・仙骨まわりの温め

・内もも（内転筋）とお尻（大殿筋）のバランス調整

・腹式呼吸を促すタッチ

これらを意識することで、骨盤底筋をサポートできます。

また、施術後にお伝えする「呼吸と姿勢のセルフケア」も、

お客様の満足度を高める大切なポイントです。