今までの自分も大切に✨今の自分に合った過ごし方♪

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)

出来る時に、

出来ることを、

出来る分だけ

私は、よくこの言葉を、

自分に言い聞かせていますが、

これは、

限界まで頑張る!とか、

やれる時に精一杯やっておく!

ではなくて、

今の自分にやれることを、

やれる分だけでいいから

やればいいんだ という意味。

以前の私は、

やれるうちに、

出来るだけたくさんやっておく‼︎

また動けなくなる前に

余分にやっておかなきゃ💦

そんな感じで頑張ってました。

でも、今は、

無理せず、欲張らずに、

少しずつ、ちょっとずつでいい♪

数年前、仕事を辞めたばかりの頃、

のんびり過ごすということに

なんだか罪悪感があって、

在宅の仕事を始めたりもしました。

新しいことを始めるのは好きだし、

仕事内容も楽しいものでしたが、

体調の波もあったので、

思うようにはかどらず、

時には締め切りに追われたり、

ON/OFFの切り替えができず、

ずーっと仕事モードになってしまい、

結局、それでまた体調を崩して、

何もできなくなるという悪循環…😓

以前は、朝から夕方まで仕事して、

帰ってきてからは家のこともして、

あんなに動けていたのになぁ…

どうしてこんなに

動けなくなったんだろう…

いつからこんなに

もろくなってしまっただろう…

周りの同世代の人は

普通に働けているのに、

自分だけが止まってるみたい…

やれることが少なくなった上に、

人との交流も少なくなり、

焦りや孤独感もありました。

でも、ある時、ふと思ったのは、

頑張れなくても、１日は終わっていく。

そもそも、

誰にも頑張れなんて言われてない。

家のことだって、

私が必死に、一生懸命に動かなくても、

案外、困ることって少なかったんです。

”私がやらないといけない！”

”働かないといけないんだ！”

そう思い込んでいたのは、私自身。

だから、

やれない時は、無理に頑張らず、

もっと自分を大切にする時間を

増やしていこうと思いました。

人に頼ったり、助けてもらうことも覚えて、

でも、やろうと思う気持ちは大切にして

今の自分にやれることだけを、

やれる分だけでいい。

そう捉え直すことにしたんです。

パニック障害になった直後は、

出来なくなったことを

どうやって出来るようにするか。

要は、元の状態に戻ることを考え、

苦しくなってしまったこともあります。

でも、今の私と同じように

パニック障害と長く付き合っている方の

お話を聞いてみると、

出来ないことより、

“今の自分でどう生きていくか”を

考えているような気がします。

そして、生き生きしているんですよね✨

私自身も、

飛行機や電車での長距離移動は、

まだ苦手だし、不安だし、

外で働けるかといったら

やっぱり自信がありません。

でも、

不安を感じなくなってから…

パニック症が治ってから…

そんな「いつか」ではなく、

不安があっても、パニック症でも、

「今」の自分ができることをやってみる。

そんな風に、少しずつ生き方を

調整してこれたような気がします。

パニック障害を発症したのは、

良かったこととは思えないけど、

頑張り続けることが、全てではない。

そう感じることができたのは、

今の状態だからこそです。

今までの生き方や過ごし方も

否定するつもりはないです。

でも、今の私には、

おそらく合わないんだと思います。

変化するのは悪いことではありません。

むしろ、今の自分の声を聞き、

柔軟にしなやかに変化することで

自分らしい、自分に優しい過ごし方が

できるんじゃないかなと思います🍀

今までの自分も大切にしつつ

今の自分に合った過ごし方、

あなたも見つけてみませんか？(ˊᗜˋ*)

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