心のシステム作りって大切✨

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)

ココナラを始めて間もない頃から、

定期的にご相談くださる方がいます。

ご相談内容は様々ですが、

困った時、悩んだ時、迷った時に、

私のことを思い出していただき、

お話を聞かせていただけるので、

とてもうれしく感じています。

一緒に悩み、考えている間に、

お悩みの大元になっているもの、

思考や捉え方のクセもわかってきたので、

最近では、ご自身でそれに気づき、

私と再確認するような感覚になってきました。

モヤモヤすることが起こった時に、

それに対する想いを言葉には出すけど、

その後に、状況を冷静に分析したり、

自分の考え方、捉え方の傾向を振り返り、

感情を見直すことができているんですよね。

そういった心のシステムができれば、

あとは『応用』するだけですから、

『モヤモヤする…』から

『スッキリした♪』までの時間が短くなったり、

そもそも、モヤモヤすること自体も

少なくなるかもしれませんね。

心が穏やかになると、

ネガティブな出来事に影響も受けにくくなり、

好循環していくような気がします。

ずっと同じことで悩んでるとか、

なんども同じことを繰り返すって人は、

この、システムづくりが出来てない、

もしくは間違っているのかな？と感じます。

自分はダメな人間だ。

なにをやってもうまくいかない。

みんな嫌なやつばかりだ。

誰にも理解されない。

それって、自分自身で、

そうなるようなシステムを作っていて、

厳しいことをいえば、

他の人には何でもない出来事も、

その人の中に取り入れられるときに、

固定観念という型に押し込めてしまって、

自分で作り上げてるんじゃないかって思うんです。

みんなと同じクッキー生地が目の前にあるのに、

〇やお花、ハートや星など、型もたくさんあるのに、

ひたすら全部×印の型で抜いてしまってるようなもの。

何でもかんでもネガティブな型にはめて、

大量生産してしても、つまらなくないですか？💦

どうせなら、たくさんの選択肢の中から選び、

楽しくなるようなものを作りましょう♪

先述のご相談者様は、

一度、型にはめてしまっても、

すぐに修復することができますし、

周りの環境や人は、

以前と何も変わっていなくても、

ご自身の心の状態の変化は大きく、

ストレスがかかる時間も減ったと感じます。

『何もかも、うまくいかない…』

そんな時は、目先の問題だけでなく、

自分の思考や捉え方のクセに向き合ったり、

心のシステムは整っているか、

そこに着目してみるといいかもしれません✨

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