こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)
最近、なんだかブログの閲覧数が増えています。
たまたま時期的なキーワードがドンピシャだったのか、
記事にした内容でお悩みの方が多かったのか…。
爆発的ではなく、本当にじわじわとなのが、逆にうれしい(∗ˊᵕ`∗)
そして、前回ご紹介したあおさんに、今度は私がご紹介していただき、
これまた感謝です♪素敵に書いていただき、ありがとうございます✨
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さて、ブログの閲覧数でわかるのは、
みなさんの興味のあることや、悩んでいることだと思うのですが、
最近は、こちら↓のパニックさんの記事もよく読まれています。
かなり前に書いたのに、常に一定数に見ていただいてる感じです🤔
新学期が始まった頃は、参観日とかクラス懇談会が必ずあるし、
この時期は、運動会や発表会が行われる学校が多いからかな？
年明けになると、卒業式まではあっという間だし、
その次は、新しい環境で入学式なんて、恐怖でしかない(´⌒`｡)
今年は夏が異常に暑かったし、パニックさんじゃなくてもバテ気味な人や、
寒暖差があって、自律神経が乱れている人も多いですよね。
暑さに弱いので、外に出られなかったことも多かったでしょうから、
学校云々というより、外出自体がハードルが高くなったんだと思います。
さらに、学校行事だと教室や体育館という閉鎖的な空間で行われ、
多くの保護者の目、にぎやかな大勢の子どもたちの声のする環境、
パニックさんにとって、苦手なものオンパレードで、
ハードルどころか、大きな高い壁に感じますよね(ノ_<。)
対策方法については、人それぞれ違いますし、効果もさまざま。
前回書いた、上の添付記事を参考にしていただければと思いますが、
私としては、一緒に行ける親しい方にパニック持ちだということを
打ち明けておくことが、大きな対策になると感じています。
もちろん、誰でもかれでも、みんなに言うってわけじゃなく、
打ち明けるのは、ごく一部の人だけでいいですし、
出来れば、ご近所でよく知ってるママ友など、学校だけでなく、
地域の行事とか子供会とか、一緒になる機会の多い人がいいでしょうね。
節目の学校行事、例えば入学式・卒業式などはご家族と一緒に行けても、
参観日や懇談会などは、家族の付き添いがむずかしいこともありますから、
もちろん「行かない」「参加しない」という選択肢もありますが、
やっぱり子どもの気持ちを考えると行ってあげたい…でも、不安って時に、
1人でも自分の状況を知っている人がいると、安心につながると思います。
不安はあって当たり前！でも、安心要素が多い方がいいでしょ？
私？ 私は、特に誰にも言ってませんでしたｗ
おいおい、矛盾してるじゃんってお思いかもしれませんが、
私の場合、いざとなったら全然知らない人にも声を掛けられますし、
学校には、顔見知り程度のママ友はいるだろうし、先生もいる。
だから、誰かは助けてくれるでしょ？って思ってたからです😅
そんなに図太い神経でも、予期不安には振り回されるし、
パニック発作は起きる時は起きるんです。
なので、ちょっとだけ勇気をだして、知らせておきましょう。
それで嫌な顔をされたり、関係性が悪くなったら、
もともと、その人とは合わないんだろうし、
私だったら、そんな性格悪い人ってわかってよかったって思いますｗ
まあ、そういうのも踏まえてなんですが、なかなか言えない人もいるし、
周りの人も、ちょっとあの人様子がおかしいなと感じたり、
もしかしてパニック持ちなのかな？と思ったら、
「大丈夫？」と声を掛けてあげて欲しいなって思います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ
パニック障害は心が弱いからとか、
気の持ちようでなるわけではありません。
誰でもなる可能性があります。自分が困ってる時は助けてもらい、
自分が寛解したり、不安がなく大丈夫な時に困ってる人がいたら、
その時に返していけばいいんです✨
持ちつ持たれつ、お互い様♪
優しさで好循環させていきましょう(˶′◡′˶)
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…と、いつもながら偉そうなことを書いてきましたが、
私もパニック障害の当事者でありながら、
ママ友のパニック障害に気づいてあげられなかった過去があります。
次回は、そのお話を綴りたいと思います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ
ブログの感想など、聞かせていただけると喜びます✨
お気軽にメッセージしてくださいね♪(ˊᗜˋ*)
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