アダルト・チルドレンの人は、すでにものすごく一生懸命生きています。
努力して、頑張って、それでも「自分は大したことをしていない」「人の役に立っていない」と思い込んでしまう。
でも、それは決して真実ではありません。
むしろ、誰よりも頑張り抜いてきた人たちです。
1億円をもらってもアダルト・チルドレンになりたいか？
もし、「1億円もらえるならアダルト・チルドレンになりたいか？」と聞かれたら、
きっと多くの人が「ノー」と答えるでしょう。
それだけ、この苦しみは壮絶で、普通の人には想像できないほどのものだから。
では、そんな苦しみを経験してきた自分は、本当に「何も成し遂げていない」のでしょうか？
「普通の人の世界」で生きていたら、きっと…
親から無条件に愛されて育った人の世界で生きていたら、
アダルト・チルドレンの人たちは、きっと今よりも成功し、自分に自信を持って、人生を楽しめているはず。
でも、スタート地点が違った。
だから、比べるべきは「親から愛されて育った人」ではなく「過去の自分」です。
「昨日の自分より、今日の自分がどんなふうに成長できたのか？」
この視点を持つことで、少しずつ自分を認めてあげられるようになります。
自己啓発本やポジティブ発信が苦しくなるなら、一旦距離を置いてもいい
世の中には、「自信を持とう」「ポジティブに考えよう」といったメッセージがあふれています。
でも、毒親に育ったり、アダルト・チルドレンとして生きてきた人には、それが受け入れがたいときもある。
そんなときは、一旦そういう情報から距離を置いてみるのもいいんです。
それよりも、過去の自分と向き合い、
「ここまで生き抜いてきたことがどれだけすごいことか」
それを自分で認めてあげる方が、ずっと大切です。
自分の強さを実感する
この苦しみを乗り越えてきたあなたは、もうすでにとてつもなく強い。
誰にも言えない思いを抱えながら、それでも生き抜いてきた。
それは、誇るべきことです。
1億円もらっても、アダルト・チルドレンの苦しみをもう一度味わいたい人はいない。
それだけ過酷な経験をしてきたあなたは、本当にすごいんです。
ゆっくりでいい、一歩ずつ
心の傷は、1日や2日ですぐに癒えるものではありません。
私自身、まだアダルト・チルドレンの悩みを持ちながら生きています。
でも、少しずつ克服し、生きやすくなっている人がたくさんいる。
だから、私も学びながら、少しずつ前に進んでいきたい。
昨日より今日、今日より明日、ほんの少しでも心が軽くなるように。
もし今、苦しみの中にいるなら、どうか無理をせずに。
あなたがこれまで歩んできた道のりを、自分で認めてあげられる日がきますように。
