＃79 「幸せな人間関係」を築く為のヒント まとめ②

こんにちは

真衣　まみです(#^.^#)

私は、自分自身が

毒親に育てられ

とても生き辛い時間が長かった

【毒親サバイバー】です

つい最近になってやっと

毒親を許せたことで

幸せを掴むことができました！

40年もかかってしまいました( ；∀；)

✅親がしんどい

✅毎日が辛い

✅頑張っているのに空回り

✅子育てに行き詰っている

上記の✅がつく方向けに

『毒親育ちのお悩み相談110番』

というサービスをご提供しています

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今現在、毒親とは距離を置き

接触頻度を極限まで減らし

（表面上は人としての礼儀は欠かないようにしながら）

この画像のような心境でいられています

小さな事にも心を動かせるような

穏やかでゆったりとした世界です(#^.^#)

もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。

ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら

昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に

引き戻されないように

引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;)

このしんどい作業により

現在の穏やかで幸せな生活

を手に入れています(#^.^#)

なので、もう少しお付き合いくださいね

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加藤諦三氏
「ゆうゆう」特別編集　2022年11月号増刊
「すっきり生きる　心と暮らしの整え方」より

3⃣トラブルは絶え間なく成長する

4⃣自己犠牲は美徳ではなく　自分にた対する罪

この２点について掘り下げていきたいと思います

3⃣トラブルは絶え間なく成長する

トラブルは放っておけば、どんどん成長します

隣人のお節介を断れない、という人は
その人自分自身の生活が充実していなくて、お節介を焼いていることも。。

「ノー」を言わないと、どんどん浸食してきて
もっと大変なことになっていく可能性もあります

今のトラブルがこの先どう発展するか　考えることも大事

私の場合

「自分が死ぬ時」を想像した時

「絶対に後悔する」と思ったので

毒親に今まで一度も言ったことのない本心を話しました

「今まで40年間も、毒親の顔色をうかがって

自分の人生だ、という感覚がゼロだったのに

これからもずっと今のままでは一体何のために生まれてきたのか？」

「バッカみたい。。。」

そう思えたからこその、対峙でした(-_-;)

あの恐怖を乗り越えられたのだから、

きっとこの先も何とかしていける、と思えた出来事でした(#^.^#)

4⃣自己犠牲は美徳ではなく　自分に対する罪

「ノー」が言えなくて耐えている状態は
自分を犠牲にしている状態でもあり、自分に対する罪です

耐えることが命取りになることも

エネルギーがなくなって元気がなくなり
やがては自分自身が人の負担になってしまうこともあります

自分自身を守るためにも「ノー」を言いましょう

命とりになる寸前でした！(-_-;)

「ノー」が言えなかったのは「自分にその価値がない」

と思っていたためで

そう思ったまま成長してしまったためでした( ；∀；)

「自分に対する罪」とまでの理解が出来る今は

「自分にその敬意を払う価値がある」と思えるからであって

その「自己無価値観」が解消される前では無理な事でした

結婚前は毒親に「自己無価値観」を植え付けられ

結婚後は元夫に「自己無価値観」を利用され

この二人に操作される事を許してしまったのは

他でもない、私自身でした

加藤氏の言うようにエネルギーがなく

抜け殻のように息をしているだけ

という毎日でした( ；∀；)

本当に間に合って良かった>^_^<

最後までお読みいただき

ありがとうございました>^_^<

真衣まみ

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振り返ると、本当の恐怖は

「自分の本心に気付き、それを受容し

その状態の改善のために行動すること」だと思うのです

でも、そこからしかこの「しんどい毎日」から

抜け出せる方法は私は知りません。

もっと簡単な方法があるのかも知れませんが、

このプロセスに伴う痛みは、その後も「絶対に戻らないぞ！」

という決心が揺らがない、という点において優秀だと思っています>^_^<

「今がしんどい」「私の悩みが分かってくれそうな誰かと話したい」と

いう方がいらしたら、ご連絡お待ちしています>^_^<

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私のボイスサンプルです>^_^<