カウンセリング例1 1-0”緊張しちゃうギターリスト”

　ご興味を持っていただき、ありがとうございます。

幸せなアーティスト＆HSPを育むカウンセラー、ヴィーナです。

　私は元々HSPで音楽が大好き。

ですから、音楽世界がより幸せな世界になり、HSPの方の苦痛を取り除けるようなカウンセリングをしています。

　今回は、私が実際どのようなカウンセリングをしているのか、アーティストでよくあるモデルケースを使って、わかりやすく対話形式で書きたいと思います。

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相談者「アヤ」さん

一章　一番大切なこと

0話　おめでとうございます

＜ヴィーナ＞　アヤさん、はじめまして。本日はどのようなご相談で来られましたか？

＜アヤさん＞　はい、私はエレキギターを弾いてるんですが、本番でどうして　　も緊張してしまって、うまくプレイできないのが悩みで・・・。本番で緊張しないようになりたくてきました。

＜ヴィーナ＞　そうなんですね。おめでとうございます！

＜アヤさん＞　え？なんでおめでとうなんですか？

＜ヴィーナ＞　今まで、その悩み、どれくらいの間悩まれていましたか？

＜アヤさん＞　え？・・・えと、５年くらい、です・・・

＜ヴィーナ＞　５年も抱えていらっしゃった悩みを、ようやく解決できるタイミングがきましたね。お辛かったですよね。

＜アヤさん＞　そりゃもう、つらくて・・・でも、これまで解決しようとしなかったわけではないですよ？ネットで緊張しない方法を探したり、カウンセリングに相談したりしました。

＜ヴィーナ＞　それでも、解決できなかった・・・。

＜アヤさん＞　…その通りです。

＜ヴィーナ＞　ちなみに、これまで学んだなかで、緊張しない方法、というのはどういうことがあると知りましたか？

＜アヤさん＞　人という字を掌に書いて飲むとか観客をじゃがいもと思え、とかから始まって・・・。練習が足りないから、というのも聞いて、練習に打ち込んでみたり・・・気にしないのが一番、とか成功した状態を思い浮かべるとか、ほんとに色々やってみたんですけど、全然変わらなかったです。あと、瞑想とか深呼吸とか体を動かすとか人と話すとかもしてみました。けど、どれもダメでした。

＜ヴィーナ＞　いろんなことを試されたんですね。ちなみに、カウンセリング、というのはどういうお話をされたんですか？

＜アヤさん＞　はい、心の問題だと思ったので、コーチングみたいなことをしてくれるところを、ネットで探していってみました。2、3カ所。

＜ヴィーナ＞　それはうまくいきましたか？

＜アヤさん＞　うまくいってたら、ここに来てないです・・・。その時は、私の悩みを話して、そうすると私の過去の痛みや苦しみについて、それを癒すようなことはアドバイスしてくれました。それでその場は少しスッキリしたんですけど、また本番がくれば、同じように緊張しちゃって。

＜ヴィーナ＞　そうでしたか。

＜アヤさん＞　でも、今になって思うのは、その時はとても傷ついていたので、それを癒されたかった、というのが本心だったように思います。前に進もう、問題解決しよう、というよりは癒されて休みたかった、っていう感じだった気がするんです。

＜ヴィーナ＞　それは、すごいところに気づきましたね！今は違うんでしょうか？

＜アヤさん＞　はい、今は、この緊張する、ということに対して、積極的に解決したい、という想いが強いです。

＜ヴィーナ＞　素晴らしいです！そうなんです。お悩みを持つ、たいていの方は、ある一定の期間は、悩みによって辛い想いをして傷ついているので、癒しや安らぎが必要です。しかし、それだけでは問題解決にならないんです。

それはつまりどういうことか、というと、解決していないので、それからもずっと傷つき続けてしまう、ということなんですよね。

　しかし、そこまで一人で気づける方は、なかなかいないですよ。すごいことです！

＜アヤさん＞　そう、でしょうか・・・。全然問題解決してないですし、ムダに時間もお金も使った、ってことですよね・・・。

＜ヴィーナ＞　いいえ。それは、決してムダではありません。その時期、あなたは「癒しを必要としていた」から、きちんと必要なものを求め、手に入れられたんです。きちんとその時自分に必要なものを手にいれ、効果があった。それできちんと癒されることができたから、次のステージにいけたんですよ。だから、あなたはここにいるんです。

　そういう意味で、アヤさんの感覚はとても優れているといえます。

中には癒されること＝気分がよくなることに執着してしまい、先に進めない方もたくさんいますから。

＜アヤさん＞　たしかに、SNSなんかでも、いつまでもグチグチいってるだけで、早く解決すればいいのになぁ・・・と思う人をたくさん見ます。

＜ヴィーナ＞　そうでしょう。でも、その人にはそれもまた必要なことだから、その段階にいるんです。人が次のステージに行くタイミングは、人それぞれなんですよ。

　アヤさんの場合は、その癒しの時間が終わって、いよいよ解決するステージにいらっしゃった。ですから「おめでとう」なんです。

＜アヤさん＞　なるほど、そういうことだったんですね。少し前進できたっていうのは嬉しいです。

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　ここまで、お読みいただきありがとうございます＾＾。

　このように、私のカウンセリングでは、癒すタイミングが終わり、次のステージに進むためのカウンセリングをしております。

　もし、まだ前に進む気持ちになれない、という時は、これまでの傷が癒えて、次に進みたい、解決したい、と思えるようになったら、是非ご相談ください＾＾。