自分のルールで縛り付けるのはやめよう

自分を取り戻して 心が喜ぶ人生を♡

こんにちは

カウンセラーのともみです。

いつも読んでいただき、

ありがとうございます✨

以前の私はとっても自分に厳しく

「〜しないとダメ」

「〜してはダメ」

と自分にルールを課していました。

あなたも「〜しなきゃ」「〜すべき」と

自分を縛るような考えで

動いてしまっていることはないですか？

もちろん責任感を持つことは大事だし、

その考えが信念となって

自分の支えになるのは良いのですが、

その思いがあまりにも重く

不安や焦り、プレッシャーに

なってしまっているのなら

自分のルールを少し緩めてあげる必要がありそうです。

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「この仕事は私が最後までやらないとダメだから」

「今断ったら、もう声をかけてもらえなさそうだから」

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「〜だから・・しなきゃ」と理由をつけて

何重にも自分を縛り付けているのなら尚更です。

「〜しなきゃダメ」「〜したらダメ」と

思っていることがあれば

「〜してもいい」「どっちでもいい」

と自分を縛らず、もっと自由に心に余白を持つ。

「〜であるべき」と決めつけるような

考えが浮かんだ場合には

「〜なら良いな」と希望に変える。

あなたが「したい」と思っていることであって

「しないとダメ」なことではない。

自分が勝手に作ったルールであって

まわりがそれをする必要はないし

自分も守り抜かなくてもいい。

自分のルールを緩めることで

心も緩まっていきますよ🕊️✨

自分を縛り付けているものを緩めて

もっと自由に生きていきましょう🌈