嫌いな人のことを何度も考えてしまう

自分を取り戻して 心が喜ぶ人生を♡

こんにちは

カウンセラーのともみです。

いつも読んでいただき、

ありがとうございます。

世の中生きていると

どうしても好きになれない人って

いますよね。

嫌いな人、許せない人、

あなたの中にもいますか？

目の前にその人がいなくても、

ふとした時にその人のことが頭に浮かび

同時に嫌な記憶が蘇ってくる。。

思い出すたびに

胸がキュッと締め付けられたり

怒りの感情が込み上げてきたり

いや〜な気持ちになっちゃいますよね。

でも、考えてみてください。

あなたの人生というストーリーに

その人は重要な存在ですか？

何度も何度も頭の中に登場しては

あなたの心を嫌な気持ちで支配する。

その人に「〇〇されないように」と

言葉を選んだり、行動したり・・・

あなたの人生の主人公はあなたなのに、

嫌いな人ばかりにスポットライトが

当たっていませんか？

嫌な人、嫌な記憶が蘇ってきた時は、

「あ、またあの人のこと考えてる」と

自分を客観視してみてください。

嫌な感情を悶々と抱え込まず

誰かに聴いてもらったり

買い物に出かけたり

体を動かしたりして

切り替えることが大切です✨

頭の中に出てくる嫌いな人

嫌な気持ちを浄化しましょう。

あなたの人生

キャスティングだって

あなた次第で決められます。

嫌いな人の登場回数を減らして

もっと明るいシーンを増やし

あなたが望む人生を生きてくださいね🌈✨