「会社を辞めたい」と思い始めたら、 最初に確認すべき3つのこと

1. その「辞めたい」、いつから始まりましたか

「もう辞めたい」

そう思ったのは、

昨日のことですか。

それとも

もう何ヶ月も前から？

会社を辞めたいという気持ちが

湧いてきたとき、

多くの人は

「辞めるべきか、残るべきか」

を考え始めます。

でも実は、

その前に

確認すべきことがあります。

「その辞めたいはどこから来ているか」

です。

辞めたい気持ちには、

大きく分けて2種類あります。

一つは

「衝動的な辞めたい」。

もう一つは

「整理された辞めたい」。

この2つを混同したまま

動き始めると、

転職しても

後悔する可能性が

高くなります。

逆に、

最初にここを確認できると、

「本当に辞めるべきか」の

判断が格段に

しやすくなります。

2. なぜ「辞めたい」には2種類あるのか

先に答えを言います。

辞めたい気持ちに

2種類あるのは、

発生源が違うからです。

衝動的な辞めたいは、

「今の感情」から来ています。

上司に理不尽なことを言われた。

評価に納得できなかった。

同期が転職したと聞いた。

深夜まで残業が続いた。

こういった出来事が

引き金になって

生まれる「辞めたい」です。

一方、

整理された辞めたいは、

「今の感情」ではなく

「構造的な不一致」から

来ています。

この仕事で得られるものと、

自分が求めているものが

根本的にずれている。

その感覚が

時間をかけて

積み上がったもの。

つまり、

衝動的な辞めたいは

「今日の感情」が出発点で、

整理された辞めたいは

「ずっと続いている感覚」が

出発点です。

どちらが正しくて、

どちらが間違いか

という話ではありません。

ただ、

衝動的な辞めたいのまま

転職に動いてしまうと、

転職先でも

同じような出来事が起きたとき

また辞めたくなる

可能性が高い。

3. 衝動的な辞めたいと整理した辞めたいの違い

転職を悩む人の多くが、

この2つの区別を

曖昧にしたまま

動いています。

見分けるポイントは

3つあります。

いつから感じているか

衝動的な辞めたいは、

特定の出来事の後から

始まっていることが多い。

「先月、あの一件があってから」

「上司が変わってから」

「あのプロジェクトが終わらなかったから」

整理された辞めたいは、

いつから、と

ピンポイントに言えない。

「気づいたらずっとこの感覚がある」

「何年か前から薄々思っていた」

という感じです。

感情が落ち着いたときどうなるか

衝動的な辞めたいは、

少し時間が経ったり

嫌なことが解消されたりすると、

「まあいいか」に

戻ることがあります。

整理された辞めたいは、

いいことがあった日でも、

褒められた翌日でも、

「でもなんか違う」という

感覚が消えない。

「何に向かいたいか」があるかどうか

衝動的な辞めたいは、

「今の状況から逃げたい」が

先に立っています。

「どこでもいいからここじゃないところへ」

という感覚。

整理された辞めたいは、

「逃げる先」ではなく

「向かいたい方向」が

うっすら見えていることが多い。

つまり、

「何から離れたいか」が

中心にあるのか、

「何に向かいたいか」が

中心にあるのかで、

今の辞めたいの種類が

見えてきます。

4. 最初に確認すべき3つのこと

じゃあどうするか。

会社を辞めたいと

思い始めたとき、

転職活動に入る前に

確認してほしいことが

3つあります。

確認①：

「この感情、1ヶ月後も

続いていると思うか」

今感じている「辞めたい」を、

1ヶ月後の自分も

同じように感じているか

想像してください。

「たぶんそうだと思う」なら、

それは構造的な問題の

可能性があります。

「正直、分からない」なら、

もう少し時間をおいて

様子を見る価値があります。

衝動的な辞めたいは、

時間が経つにつれて

薄れることが多い。

整理された辞めたいは、

時間が経っても

残り続けます。

確認②：

「今の職場の何が、

本質的に合わないか

説明できるか」

「なんとなく嫌」ではなく、

「これが構造的に自分に合っていない」と

説明できるかどうか。

・評価の仕組みが

　自分の働き方と合わない

・この仕事では

　自分が大切にしていることを

　実現できない

・この環境では

　成長の実感が持てない

こう言葉にできるなら、

辞めたいの中身が

育っています。

「なんか嫌」のままなら、

もう少し整理が

必要な段階です。

確認③：

「辞めた先に、

向かいたいものがあるか」

会社を辞めたい気持ちが、

「今から離れたい」だけか、

「あちらに向かいたい」を

含んでいるか。

「あちら」は

ぼんやりしていても

構いません。

「もう少し人と関わる仕事がしたい」

「自分で考える余地が

ある環境に行きたい」

その程度の方向感が

あるかどうかが、

転職活動を始める

一つの目安になります。

5. 採用担当者から見た「辞めたい理由」の話

ここで採用する側の

本音を話します。

転職希望者と面談するとき、

「会社を辞めたい理由」は

必ず確認します。

そのとき採用担当者が

感じていることは、

転職者が思っているのと

少し違います。

転職者は

「辞めたい理由をネガティブに話すと

印象が悪くなる」と

思っている。

だから

オブラートに包んで

話そうとする。

でも採用担当者が

本当に聞きたいのは、

ネガティブかどうかではなく

「この人が辞めた理由は

うちでも再現されないか」

です。

つまり、

採用担当者は

「辞めた理由の内容」より

「辞めた理由を自分で理解できているか」を

見ています。

「上司が嫌いでした」は

印象が悪い。

でも

「上司との関係が機能しない環境でした。

振り返ると、自分は裁量を持って

動ける環境でないと

力を発揮しにくいと気づきました」

と話せる人は、

自己理解ができている人として

評価されます。

衝動的な辞めたいのままで

来た人は、

たいていこの言語化が

できていません。

整理された辞めたいを

持っている人は、

この言語化が

自然にできます。

つまり、

「辞めたいを整理すること」は、

自分のためだけでなく

転職活動での

言語化の準備にも

なっています。

6. 衝動で動いた人・整理して動いた人の話

二人のクライアントの

話を比べてみます。

Kさん（30代・男性・

営業職）は、

上司との衝突をきっかけに

「もう限界だ」と感じ、

その翌月から

転職活動を始めました。

転職先はすぐ決まった。

でも入社して半年後、

また「辞めたい」が

戻ってきました。

「なぜ転職したかったのかが

自分でも整理できていなかった」と、

後から話してくれました。

Lさん（30代・女性・企画職）は、

辞めたい気持ちが

出てきたとき、

3ヶ月間は

動かずに整理しました。

「この感情は

1ヶ月後も続くか」

「本質的に何が合わないか」

を自分に問い続けた。

その結果、

「裁量のなさ」と

「成果が見えにくい仕事内容」が

根本的に合っていないと

分かりました。

転職活動では

それをそのまま言葉にして、

望む環境への転職を

実現しました。

同じ「辞めたい」でも、

整理したかどうかで

結果が変わります。

7. 「辞めたい」を育てる前にやること

会社を辞めたいという

気持ちが生まれたとき、

その感情を

育てる前に

一つだけやってほしいことがあります。

「この辞めたいを書き出すこと」です。

・何がきっかけで

　辞めたいと思ったか

・それはいつから続いているか

・辞めた先に何かあるか

この3つを

紙に書くだけでいい。

書いているうちに、

「衝動的なのか整理されたものなのか」が

自分でも見えてきます。

転職を悩む状態が続くとき、

頭の中だけで

考え続けていても

整理は進みません。

外に出すことで、

初めて見えてくるものが

あります。

8. まとめ：「辞めたい」の種類を知ることが最初の一歩

今日お伝えしたことを

まとめます。

会社を辞めたい気持ちには2種類ある

「衝動的なもの」と「整理されたもの」

見分けるポイントは

　「いつから」「感情が落ち着いたとき」

　「向かう先があるか」の3つ

転職前に確認すべきは

　「1ヶ月後も続くか」

　「本質的に何が合わないか」

　「向かいたいものがあるか」

採用担当者は「辞めた理由の内容」より

「自分で理解できているか」を見ている

「辞めたい」を書き出すことが

整理の最初の一歩

会社を辞めたいという気持ちは、

悪いものじゃない。

ただ、

その気持ちをそのまま

動力にするより、

一度立ち止まって

「どこから来ているか」を

見てほしい。

衝動的な辞めたいを

整理された辞めたいに

育てること。

それが、

転職で後悔しないための

最初の準備です。

応援しています。