眠りとカフェイン コーヒーは何時までOK？

３月２６日（土）、おはようございます。

今日は、みんな大好き

【コーヒー】

に関わりのあるお話です。

※今日は

「【快眠ルーティン9】眠りの質を向上！睡眠のプロが実践する生活習慣とメカニズム」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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コーヒーにまつわるお話、たとえば、何時まで飲んでいるとか、何杯飲むとか、どんなコーヒーが好きとか、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊

必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋