あなたがいつまででも若々しくいれる秘訣

自分よりも若い人と会うことです！

年齢を重ねることで老化するのではなく、老化は感情からやってくる

特に普段の口癖が危険である。（どうせ、そのうち、今度）

軽度認知障害（MCI：Mild Cognitive Impairment）

・危険信号

→相手に指示をえないと、返答出来ない状況。

→自分で決めれない、００７は相手に指示を仰がない、自分で決める。

→普段から同じ環境で暮らしている（話す人が同じ）

→意思疎通のとりやすい人としか接しない

これからの社会に潜んでいる危険は、軽度認知症に晒されていることであり、

すでに老化やボケは気づかぬところから始まっている。

この思わぬ所とは、実は感情です。

特に４０代頃から感情が老化し始めるといわれています。

前頭葉の機能の低下に伴い、

・意欲

・頭の切り替え

・創造性

以上の機能が著しく低下していきます。

そのために今日からできることとは、

・お洒落（お洒落は我慢を心がける）を楽しむ

・らくちんな服を着ない

・笑う

・習い事は自分なりの独自性を目指す

・家庭内

・若い人と接する

・役割を進んで引き受ける

・人付き合いにお金を惜しまない

これからの未来の課題とは。

・最終的に残されたコミュニティとは家族と友達のみ

・いまから人脈やつながりをつくる事への大切さ

・それが巡り巡って、自分の老化も防ぐ予防にもなる

・自身を変えるには行動しかない。

・その行動からトライ&エラーを繰り返し行うことで、成功に近づく

・１００年時代にに必要な思考法

これは和田秀樹著40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣からの引用です。