変われない自分を責めなくていい

不安が強いと

何をするにも怖くなります

人と話すことも

何か行動することも

自分と向き合うことも

そして

「このままの自分ではダメだ」

「変わらなければいけない」

と自分を追い込んでしまうこともあります

人はいつでも前に進まなければ

いけないわけではありません

疲れたら立ち止まっても

遠回りしても

ときには休んでもいいんです

一番大切なことは

“自分自身を諦めないこと“

です

不安がある人は

進んでは不安になり立ち止まり

勇気を出して進んでは怖くなる

それをくり返します

でもそれでいいんです

一歩進んで二歩下がったように

感じることもあるかもしれません

でも実際は

少しずつ確実に前に進んでいます

自分の思いや気持ちを言葉にした

やったことがないことをやってみた

考えていたことを行動に移した

その小さな一歩は

あなたが思っている以上に

大きな意味があり、価値があります

＊

人はある日突然

大きく変わるわけではありません

小さな勇気

小さな一歩

小さな挑戦

うまくいったこと

うまくいかなかったこと

それらが積み重なって

いつの間にか気がつくと

見える景色が変わっています

だから今

思うようにいかずに

立ち止まっても

遠回りしても大丈夫です

あなたには

自分にはまだ気づいていない

大きな可能性があります

人が変化・成長する

タイミングは人それぞれ違います

だから焦らなくても大丈夫です

人と比べる必要はありません

今日できる小さな

一歩を大切にしてください🌱

その一歩が

うまくいかなかった

失敗だった

そう思うこともあるかもしれません

でもあとから振り返った時に

それは大きな意味のある一歩だったと

思える日が来ると思います

たとえ今あなたが

自分の可能性を信じられなかったとしても

僕はあなたの可能性を信じています

＊

森田療法の創始者である森田正馬は

”あるがまま”という考え方を大切にしました

不安がある自分を否定するのではなく

不安も含めて今の自分を受け入れながら

あなたにとって大切なことに

あなたに今できることに

目を向けていくという考え方です

不安が強くても

自分の思うようにいかなくても

まだ自分に自信をもてなくても

それでもいいんです

それが今のあなたです

まずは今のあなたがどんな状態でも

今の自分をそのまま認めてあげてください

僕はあなたがいまどんな状態でも

あなたのことを受けとめます😌

＊

僕は

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています😌

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

ご相談者様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕は気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀