雑談が苦手なHSPさんはどうすればいい？

こんにちは、koikeです。雑談が苦手なHSPさんは多いです。私も強度HSPな故か、雑談は好きではないです。

そこで今回はちょっとしたコツを述べようと思うのですが、、、その前に「そもそも、無理して話さなくていいよね」って話もします。雑談が苦手なHSPさんは参考にし、もっと生きやすくなれば、と思います。

無理に雑談しなくていい

そもそも論として、雑談にうまく参加しなければならないとか、うまく話さないといけない、などの前提があると思うんです。けどそれってどんな時でしょうか？そしてどれだけメリットはありますか？って話なんです。

別に面白くもない、興味もない、役にも立たない雑談に参加する必要ってないですよね。

それが職場なら、業務が回るだけのやりとりができてればいいのですし、近所の方なら挨拶程度でもいいでしょう。

無理に雑談に入る必要も、メリットもそんなにないケースも多いのではないでしょうか。なのでまず、「もう無理に雑談はしない」という選択肢は大いにアリです。

もし雑談に参加するならポイントは２つ

ただそうは言っても、多少は雑談に参加したほうが良い場面もあるでしょう。そんな時のコツを２つ紹介します。

①聞き役に徹する

②沈黙を恐れない

それぞれ説明しますね。

①聞き役に徹する

実は「聞き役」ってかなり求められてます。聞くほうが技術や体力がいるし、「話したい」人は多いんですよ。

昨今では「傾聴」のスキルが求められてますし、「話を聞く」ことがそのままビジネスになってるほどですから。

なので、あれこれ上手いことを言おうとするより、ただ聞いて、適度に相槌を打ったり、共感を示したりすればOK。詳しいテクニックもまあ色々ありますし、興味ある方は本も出てますので、読んで見ても良いでしょう。

ただ、難しく考えず「必ずしも上手い話をする必要はない」ことは知っておいて欲しいです。

②沈黙を恐れない

沈黙が気まずいと感じてる方は多いかもしれません。しかし沈黙＝悪いではないのです。相手は何か思案してるのしれないし、特段今は話す必要もないので黙ってるだけかもしれません。

ここで無理に「何か話さなきゃ」と思うと焦りますし、空回りします。自然に何か話せればそれはそれで良いですが、無理に話題を作る必要もありません。

相手の方から何か話してくることも多いですし、その時は耳を傾ければ良いです。

沈黙も大いにOKですので、心に留めておいてくださいね。

まとめ

◯雑談は無理にしなくても良い。

◯自分から盛り上げようとしなくても、聞き役に徹すれば良い。

◯沈黙を恐れる必要はない。