【HSPがなりたい自分を叶えるために自分に戻る】

2年前くらいの私には

時間がなかった

仕事に行って帰ってきたら

ひどい時は子どものご飯も作れずに

意識がなくなっていた（疲れ果ててそこらで眠ってしまう）

通勤→仕事→帰宅→そのまま寝落ち→何とか起きてまた通勤

みたいな日々だったので

シャワーを浴びるのも

歯を磨くのも

食器を洗うのも

とてもとても難しいことだった

えっ？

みんなどうやって食器を洗う時間を捻出してるの！？

って本気で思っていたくらい

それが今

感覚を取り戻してきて

自分の感覚に無理をさせすぎず

自分にとって不快な刺激とは適度に距離を取り

自分にとって苦しい感覚には境界線を引き

生きる環境を無理をしすぎないものに設計し直していたら

時間が増えた！！！！

朝も夜も食器が洗える

毎日シャワーを浴びられる

時には入浴もできる

料理も作れる

読みたい本も読める

聴きたい音楽も聴ける

子どもと過ごす時間も作れる

そうか

全ては回復に時間を取られていたからなのかもしれない

夕方にならないと動けなかった休日も

今は午前中から活動ができている

自分に戻れていくと

回復に時間がかからなくなる

だから時間が増える

HSPがなりたい自分を叶えるのに

まずは自分の感覚を取り戻す

そして時間を増やすことも

ひとつかもしれないね…✨