春日美希◎ひだまりよりそい相談室

・＊HSP（繊細さん）の悩み

◎毎日が生きづらい、いろんなことが気になる ◎人と一緒にいることが辛い、人混みが苦手 ◎まぶしいところやうるさい音が苦手 ◎社会でやっていけないのでは、と思う ◎小さい頃から何か人とは違う、と思ってしまう 繊細さんゆえに、このようなことを思っていませんか？ 「そんなこと気にするな」と言われ、 周りの人から理解されにくく悩みを相談する相手がいない こういった思いを丁寧にお聞きします。

・＊毒親の悩み

◎父親が支配的で、男の人が怖く感じる ◎母親が過干渉で、逃げたくても逃げられない ◎幼少期の体験から、人と関係を持つのが怖くなる ◎自分の本音が分からなくなっている ◎自己否定感が強い わたしは、父親が支配的で、随分と苦労をしました。 （現在は和解しています） 母親は優しかったですが、父が怖く わたしを守ってはくれませんでした。 あなたの毒親経験での辛い思いを丁寧にお聞きします。

・＊育てにくい子どもの悩み

◎育児の専門家（保育士・教師・看護師）なのに子育てに悩む ◎発達障害があり、育児がとても困難 ◎子どもに愛情を感じられない ◎母親失格だと思う ◎義親から育児に関して干渉されてしまう わたしの長女も、ADHD傾向やアトピーがあり、 保育士をしていたにも関わらず、 育てにくい子どもだと感じていました。 現在長女は大学を卒業し社会人になりました。 あなたの悩みを丁寧にお聞きします。

・＊別居や離婚をしたい

◎夫からモラハラを受けている ◎長年色々と我慢してきたがもう限界 ◎大きな問題はないが、価値観が合わず苦しい ◎経済的DVを受けている（生活費をケチる等） ◎別居や離婚をしたいが勇気が出ない 好きで結婚をしても、長年一緒にいるといろいろと問題も出てきます。 普段身近な人に相談できない夫婦の悩みを、丁寧にお聞きします。 秘密は厳守しますので（機密保持契約NDA）安心してお話しください。

・＊パニック症・対人恐怖症の悩み

◎電車やエレベーターに乗れない ◎人が怖くて話ができない ◎他人が運転する車に乗れない ◎パニック症状が起こり外出が困難 ◎人と話すのが苦手て、仕事ができない ◎学校や仕事場に行きづらい、行けない わたしもこういった経験があります。 医療行為はできませんが、あなたの苦しみを丁寧にお聞きすることはできます。 周りの人に話しても共感してくれない悩みをお聞かせください。

・＊HSP(繊細さん）の悩み

◎自分の進む道が見えない ◎自分の本音が分からない ◎好きなことややりたいことが分からない ◎自分らしい生き方ってどういうこと？ HSP（繊細さん）は、自分の感性に自信が持てず、自己否定をしてしまうと、 自分の本音や好きなことが分からなくなってしまいます。 わたしも以前はそうでした。自分らしさを取り戻すためにいろいろなことをしてきました。 あなたの自分らしさを一緒に探していきたいです

・＊アトピー性皮膚炎の悩み

◎我が子がアトピーでとても苦しい ◎自分がアトピーで悩んでいる ◎脱ステロイドがとても大変 ◎病院に頼らずに本当に治るのか ◎ステロイドの不安 今は社会人になった長女が、乳幼児期にアトピー性皮膚炎があり、沢山悩み苦しんできました。 直接治すことはできませんが、あなたの苦しみや悩みを丁寧にお聞きします。 秘密は厳守しますので（機密保持契約NDA）どんなことでも安心してお話しください。

・＊公務員を辞めたいけれど勇気がない

◎自分には合っていないと分かるけれど辞められない ◎一生懸命勉強して公務員になったから迷ってしまう ◎周りの人の期待を裏切れない ◎この先、安定した職業につけるか不安 ◎自分の方向性が分からない わたしも、一生懸命勉強してなった公務員を退職するかどうか真剣に悩みました。 あなたのお悩みを丁寧にお聞きします。

・＊保育士資格の勉強が大変

◎保育士資格を取る勉強をしていてとても大変 ◎育児や仕事との両立が困難 ◎１人での勉強で孤独 ◎保育士の実情を知りたい わたしも、大学卒業・就職をしてから保育士資格を取りました。 一人暮らしで働きながらだったので、とても大変でした。 あなたのお悩みを丁寧にお聞きします。

・＊家族（夫・子ども）のぐち

◎特に夫に対して大きな不満はないけれど、日常で些細なことで違和感を感じる ◎子どもはかわいいと思うが、24時間一緒にいると、とてもきゅうくつに感じることがある ◎ママ友等、身近な人に話すと少し支障があるかも・・・でも誰かに聞いてもらいたい こんなことを思うことはありませんか？わたしも日々思っていました。 あなたのお話を丁寧にお聞きします。

・機能不全の家庭で育つ 1970年9月 〜 1980年8月

父は九州出身で上京後、 警視庁の刑事になりました。 刑事という仕事は、 人の一番醜い部分＝犯罪を毎日仕事として 扱います。 また警察という組織は、厳しい縦社会なので、 心身ともにかなりストレスがある環境の中、 「家族を養うため」 毎日出勤し続けていた父でした。 人の親になって、 家族を養うことがどれだけ大変か、 ということがわかるのですが、 幼い当時はそんなことは分かりもせず、 ただただ父を怖い存在だと思っていました。 九州男児の亭主関白で、 一度座ったら動かず、 「誰のおかげで飯が食えているんだ」と言い、 「箸！（もってこい）」と 母に命令する姿を毎日見ていました。 今で言うモラハラですが、 昭和の時代はよくある光景だと思います。 それでも、一緒に散歩に行ったり、 家族を国内旅行へ連れて行ってくれる 父のことが大好きな時期でした。 母は専業主婦で、 末子のわたしが小５になった頃、 「そろそろ社会に出たい」と 仕事を始めようとしたところ、 「お前が仕事を始めるなら俺は辞める」と言って、 母が仕事をすることを許しませんでした。 この時わたしは「母の自由じゃない。」と言うと、 「子どもは黙ってろ！」と叩かれました。 この時から、それまで大好きだった父から一変、 大嫌いになってしまいました。 このような両親のもとで次女として、 関東の住宅街に住み、小さい頃は近所の友達と、 学校から帰った後外遊びを毎日楽しんでいました。 鬼ごっこや缶けり、 ドッチボールやローラースケート等、 年上も年下も関係なく 夕方まで一緒に遊んでいました。

・母の「離婚したい」を聞く毎日 1980年4月 〜 1983年3月

小４までは父のことが大好きで、 一緒に散歩をしたり、 夏は盆踊りに出かけていました。 でも小５の時、 母の就労を禁止したことをきっかけに （ちょうど思春期ということもあって） 父へ嫌悪感を抱き始めました。 おそらく父もこの頃、 仕事のストレスがピークでした。 「翌日の仕事に備えるため」と 毎日仕事のために９時には就寝していました。 中学生の頃、 夜９時位に２階の自分の部屋で テスト勉強をしていたところ、 真下の１階で寝ていた父が 「（椅子のきしみが）うるさいっ！」と怒鳴り、 家中のブレーカーを全部落としてしまいました。 勉強の途中、 少し体勢を変えただけのきしみ音が、 仕事に備えて早く眠りたい父の気に 障ったようです。 とても恐い思いをしました。 別の日は、 夜中寝返りをうってベットが少しきしむと、 「うるさいっ！」と怒鳴り、 わたしの部屋に駆け込んできて、 ベットのマットごとひっくり返しました。 わたしはその日から なるべく寝返りを打たないように、 緊張しながら寝ることになりました。 勉強をする時も、 なるべく動かないように、 と緊張していました。 今から思うと異常な光景ですが、 当時はとにかく父を怒らせないよう、 24時間いつも神経を使っていました。 母は、父へ 「１階で寝ていて気になるならば、 ２階の書斎で寝たら？」 と言ったのですが、 父はその意見を聞き入れません。 母は専業主婦という負目から それ以上は言えませんでした。 当時の中学生の時の作文では このように書いてありました。 「私の家の家庭生活での、 良い点と悪い点はなにか、 ということを考えてみました。 まず良い点は、 家族全員で休みの日の早朝にマラソンをしたり、 食事をしたりして、 家族の交流の場をたくさんもうけていることです。 悪い点は、 親が自分の意見を必要以上に 子供に押し付けることです」 小学生から中学生頃まで、 父が家族の体力をつけようと、 日曜日の早朝に家族でマラソンを することになっていました。 わたしは高学年になると、 近所の同級生の男子にその姿を見られるのが とても恥ずかしかったのですが、 父に「マラソンをしたくない」とは 怖くて絶対に言えません。 その男子の家の前を通る時は、 できるだけ早く通り過ぎました。 有無を言わせない、 自分の価値基準を良かれと思って 押し付ける父親は、 昭和の時代は多くいたと思います。 わたしの父もまさにそんな感じでした。 それが父なりの愛情からの言動だとしても、 それを受ける子どもは屈辱的な気持ちになり、 HSPのわたしはそれを母や姉より敏感に感じ取り、 のちに心理的に追い詰められることになりました。 当時の別の作文でも、 「私にもあと数年すれば 必ずふりかかってくる男女の平等問題、 私は今のこの問題を知った新鮮な気持ちを、 大人になっても忘れないように 心がけていきたいです」と書いていました。 中学生ながらに 「父のことを訴えたい」と思っていましたが、 当時はインターネットなどはなく、 どこにどういう風に今のことを 伝えたらいいかわからず、 悶々とした毎日を送っていました。 母の、父に対する愚痴もよく聞きました。 「離婚をしたいけれど、 子どもを２人連れてはできない。」 という愚痴を、 ２人姉妹の次女のわたしは、 「（次女の）わたしがいるから母は離婚できない」 と複雑な気持ちで聞いていました。 また「〇〇の家も△△の家も、 大体の家が亭主関白だよ。だから仕方がない。」 と母自身に言い聞かせることも よく聞いていました。 わたし自身が母になった今、 母は娘達への愛情で、 厳しい父との生活に耐えていたことが分かります。 ですが、当時は両親が尊敬し合い、 愛し合う関係でいてほしい、 愚痴は聞きたくない、と無意識に思っていました。 父への愛情がない母はなぜ父といるのか、 経済的にやっていけないから？ それでは結婚って何？と考え続けていました。 大正生まれの母方の祖母が 「結婚は会社経営と似ている」と言っていた、 と母から聞きました。 祖母は、九州から看護師になるため東京に上京、 警察官の祖父と結婚しました。 とても肝が座った祖母で、 「死体より生きている人間の方が怖い。 死んだ人は何もしないから。」 と１人で霊安室にいることも 大丈夫だったそうです。 祖母と祖父の長男の叔父は、 アメリカ女性で穏やかなベジタリアンの方と 長い間遠距離恋愛をして結婚、 叔父は長男ですがボストンに永住しています。 太平洋戦争を経験したにも関わらず祖父母は、 長男のアメリカ女性との結婚を 反対なく許したそうです。 自分の両親、叔父の結婚を見て、 「結婚ってなに？」とよく考えたものでした。 わたしが結婚するならば、 地位や名誉があっても 父のような怒鳴り威張る人は絶対に嫌、 穏やかで徳のある人がいい、と 中学生ながらに思っていました。

・神経質症の自助グループに参加 1983年4月 〜 1988年3月

家での緊張状態や父への反発心、 学校での過重な部活動や人間関係で、 かなり精神的に追い詰められていきました。 環境感受性の高いHSP自体は 病気や発達障害ではないのですが、 その場の環境から大きく影響を受ける性質があり、 この頃はかなりダメージを受けていました。 そんな時、中３の１学期学校評議会の時、 一緒に学級委員長をしていた男子に 「顔が引きつっているよ。」と言われました。 男の子にとっては、 何気ない言葉だったと思いますが、 わたしはそれから自分の表情が 気になるようになってしまいました。 クラスや部活の友達と話す時、 とても気になり、 どういう表情をしたらいいか 分からなくなりました。 思春期の時は、 誰しも自分のことが気になり 自意識過剰になりますが、 わたしはそれがかなり過度になり、 人と話すことが怖くなってきました。 　小５から『気が大きくなる本』等 自己啓発本を読み漁っていたので、 この状態のことを「対人恐怖症」だと分かり、 母に「心療内科に行きたい。」と言いました。 　母は 「思春期だからだよ。大人になれば大丈夫。」 と母なりに前向きに解釈し言ってくれました。 　今でもその時のことをよく覚えています。 人に言ったら絶対変、と思われる、 でも行って治さないと、 と期待して心療内科に行ったのですが、 ５分程度の診察と薬を渡されただけで、 これでは治らない、と中学生ながらに思い、 さらに心理学系の本を読み漁りました。 　ちょうど修学旅行の時期でした。 わたしは行きたくなかったのですが、 当時は学校に行かない、 なんて言えない時代で、 かなり無理して参加しました。 京都のお店でみんなと湯呑みに絵付けをする時は、 吹奏楽部で担当していた オーボエという楽器を描きました。 当時の部活は、 努力と根性が当たり前。 吹奏楽部もまさにそうで、 大学生OBの指導の元、部活命！のような 生活を送っていました。 表情が気になりながらも何とか学校へ行き、 中３の秋まで部活をして高校受験、 ４月から高校生になりました。 元女子校の県立高校で、 進学校ながらも穏やかな雰囲気がありました。 高校生になって、 さらに自分の表情が気になりました。 でも気にしていることを 人には絶対に知られたくないと思い、 なるべく普通に見えるようにしていました。 内心はいつもビクビク、 自分の顔の表情ばかり気になり、 辛くてたまらない日々。 学校へは休みたくても休めず、 なぜか学校を休むと負けてしまった気がして、 砂を噛むような気持ちで通っていました。 家に帰っても特に楽しみはなく、 ユーミンやサザン、渡辺美里の音楽を ぼ〜と聞くばかり。 他の友達は「箸が転がっても笑う」年頃。 内面は分かりませんが、 他の生徒がとても楽しく元気に 過ごしているように見えました。 いじめはなかったのですが、 それこそ今のようにマスクがあれば どんなに良かったか、と思います。 他の人に分からないようにあめを口に含ませて、 表情が気になる意識をそらせたりしたことも 度々ありました。 身体は生きていますが、 心は死んでいるよう。 それでも、人には知られたくなく、 無理をして部活等していましたが、 「本当にもう嫌。 学校はどうしても辞められないけれど 部活は辞められる」 と気づき、高２で部活を辞めました。 ▼自助グループに参加 　このような葛藤と苦悩の中、 神経質症の自助グループ『生活の発見会』を 知りました。 生活の発見会とは、 1919年精神科医森田正馬氏による 日本発祥の精神療法である森田療法をもとに、 神経症を克服した体験を学ぶ 自助グループのことです。 　パニック症、 強迫神経症、 対人恐怖症、 コミュ障（コミュ症）等の症状は “神経症”といわれています。 神経症は精神病ではなく、 「人間性に対する誤った認識に基づく、 精神的なからくりによって生ずる」 ものだそうです。 健康な人なら誰にでもある 心理的あるいは生理的な現象を、 異常と思い込んでしまうことが 「人間性に対する誤った認識」で、 このような不安や恐怖等の「不快な感情」は あってはならないものと考え、 取り除こうとすればするほど 不安、恐怖や症状は更に強まっていき、 それが神経症となって固着していきます、 というのが、森田療法の考え方です。 　読み漁った心理学系の本の中から この自助グループを知り、 「変な宗教ではないから。」 と両親に説明をして、 東京にある本部の会に参加をしました。 ここに来ていた方達は、 老若男女、立場も会社員や公務員、 学生や主婦など様々でした。 一見普通に見えますが、 話してみると、それぞれ深い悩み、 例えば、 出かける時ガス栓や鍵がきちんとしまっているか 気になる、 手を何回も洗わないと気がすまない、 過敏性大腸炎が気になる、 相手と自分の視線が気になる等、 神経症と言われる悩みをお持ちでした。 　この会で、 神経症は精神疾患ではなく 健康な人なら誰しもがなり得る症状のこと、 そして神経症に至るまでの心のからくり等を 深く学び、 また克服した様々な人達の体験談から 生きる方向性を見つけていきました。 また、自分で自分自身の体験をまとめることで、 気持ちの整理ができ、 会の中で発表をする機会も作っていただきました。 　その後、月に１回、 住んでいる地域に一番近い集談会に 参加していきました。 この自助グループは穏やかなサポートで、 漢方薬のようにじわじわと 心に効いてくる感じでした。 わたしの参加していた集談会は 15人程の参加数で、 高校生はわたし１人だったので、 社会人や主婦の方みなさんが とても優しく親切に接してくださいました。 　この自助グループに参加しながら、 大学受験の勉強をしました。 塾には行かなかったので、 自室で勉強をするのですが、 １人で勉強している時も、顔がひきつり、 そのことがどうしても気になり集中できず、 情けなくなって泣きながら 勉強机に向かっていました。 受験の結果は、滑り止めの１校だけ受かりました。

・自己啓発セミナーにはまる 1988年4月 〜 1993年3月

大学は女子大でした。 小学校から高校まで共学だったので、 最初は戸惑いもありましたが、 男子がいないことで、 思春期特有の恋愛に関するいざこざがなく、 のんびりと過ごせました。 特に心理学系の学生は優しい方が多く、 ほっとしました。 　学校で心理学を学びながら、 生活の発見会の学習会や 月１回の集談会に参加して、 神経症のことを学んでいきました。 神経症は、誰もがなる病気で、 認識と行動を少しずつ変えていけば 治っていくことが分かってきました。 その中でも 「あるがままなすべきをなす」という言葉が しっくりきました。 日常のやるべきこと、 学生だったら勉強、 主婦だったら家事、 会社員だったら仕事、といった、 その時の人生のメインタスクと思われるものを、 症状がありながらも 少しずつでもやっていく姿勢が 大切だということが、 森田療法を学びながら 体験的に分かってきました。 　わたしだったら表情が気になるまま、 他の方ではガス栓が閉まっているか気になるまま、 手の不潔感が気になるまま、 その時やるべきことを 少しずつでもやっていくことで、 症状への執着が徐々に薄れていく、 ということです。 もともと病気ではないので、 誰でもが少しずつ持っている意識を 過剰に気にすることが、 症状として固着してしまうことを 体験的に学びました。 　また「気分本位から目的本位へ」 という言葉も、 日常での励みになりました。 表情が気になるという不安や恐れの感情に 圧倒されつつも、 「今の（行動の）目的は？」と 目的に意識を向け続ける姿勢を保つことを、 何度も失敗を繰り返しながらも 日常の生活の中で体得していきました。 このように、薬や暗示を使わず、 日常の現実生活の中で 認識と行動を少しずつ変えていく過程が重要だと、 森田療法を学んで分かりました。 わたしの人生の中での、 大きな学びと体験でした。 　話は変わりますが、 大１の終わり頃ですが、 ある自己啓発セミナーに誘われました。 新興宗教等に関しては 警戒心があるので近づかなかったのですが、 自己啓発に関しては 「自分を変えていきたい」と 常に思っていたので、 高額の費用を母に借りて 参加をしました。 母は、疑いや心配をせず、 「幸子がやりたいのなら」と 費用を貸してくれました。 本当にありがたかったです。 　このセミナーでも学びが大きかったです。 会場は通学で通る池袋駅の近く。 参加者のルールとして、 100%参加する・シェアをする等あり、 いくつかのワークを丸2日間、 80人位で一斉に行います。 様々な種類の心理的ワークを行うのですが、 例えば、 相手が本音を話すまで こちらからは本音を話し続ける「本音ワーク」 「ただ・今」を感じるワーク等、 森田療法では突破できなかった 見えない壁みたいなものを 突破できた感じでした。 わたしにとって森田療法が漢方薬だとすると、 自己啓発セミナーは特効薬でした。 宿泊セミナーにも参加し、 各自がアファメーションを決め、 みんなの前で一人ずつ宣言をしました。 わたしは「ありのままの自分を愛しています」 と大きな声で宣言したのを覚えています。 セミナー出席後、 その高額な費用を母へ返すため、 大学のテニスサークルをやめ、 アルバイトに専念しました。 せっかくなので、 大学生のうちにいろんな社会を見ておこう、 就職をしたら他の世界が見られないと思い、 多種多様のアルバイトをあえてしてみました。 引越し業や 長野県内の農家の住込みアルバイト、 年末年始の箱根旅館での住込み、 和食やフルーツパーラーのウエイトレス、 近くの郵便局、保育園等、 様々なアルバイトをして、 わたしなりの職業体験をしてみました。 新宿のフルーツパーラーで ウエイトレスをしていた時は、 社会勉強だ！と店長が 当時一緒にバイトをしていた３〜４人を連れて、 いろんな場所へ連れて行ってくれました。 良い思い出です。 　生活の発見会での学びと 自己啓発セミナーで 対人恐怖症が少し薄らぎ、 様々な職場体験を アルバイトでした大学生活。 通学に電車で片道２時間半かかりましたが、 それまでの学校生活の中でも 一番充実していて、 就職活動の時を迎えました。

・働きながら資格や公務員試験の勉強をする 1993年4月 〜 1999年3月

大学１年の頃は カウンセラーになりたいと思ったのですが、 大学院に行かないと 臨床心理士の資格が取れないと聞き、 これ以上親のお世話になりたくないので、 どうしようか迷っていたところ、 大学の友達が独学で保育士の資格を取っていたので、 その道もあるのではと思い始めました。 　何社か受験をして、 受かった会社に就職したものの、 学費を貯めてから退職し、 それからある大学の通信教育部で幼稚園教諭、 独学で保育士の資格を、 働きながら学んで行きました。 この時は家を出て自活をしていたので、 無認可の保育園や幼稚園、 家庭教師等アルバイトを掛け持ちしながら 生活しました。 実家にいた時は、 心は不自由でしたが 金銭的には心配がありませんでした。 一人暮らしをすることで、 生活のためのお金を稼ぐこと、 そして生活を成り立たせるための 家事をすることの 尊さとありがたさが身に沁みて分かりました。 　と同時に、実家から解放されたことで、 それまで何年もあった ひどい肩こりや便秘が治り、 対人恐怖症も少し気になる程度になりました。 実家にいた時は、 生活をするための 仕事や家事をしていなかったので、 その分のエネルギーと時間を 表情が気になる、 という意識に向けられていたのですが、 自活して生きていくとなると、 そこばかりにかまってはいられなくなります。 自活という背水の陣を引くことによって、 多少表情は気になるけれど、 まず仕事と家事をこなしていかなければ、 と気分本位から目的本位へ 否応なく移行していきました。 　わたしの場合、一人暮らしは、 神経症を完全に立ち直らせる、 粗療法だったとも言えます。 こうして、 「（不安や気になることを）あるがまま、 （仕事や家事等）なすべきことをなす」 「気分本位から目的本位」へと 森田療法の本髄を、 実際の生活の中でより体得していきました。 　幼稚園教諭の資格を取る 大学の通信教育部では、 夏にスクーリングがあり、 小学校教諭や図書館司書などの 資格取得を目指す、 同じ世代の仲間たちと 実際会って交流しました。 そこでできた友達と、 夏は川でバーベキューをしたり、 冬はスキーに行ったりと、 少し遅れてきた青春を味わいました。 中高生の時は対人恐怖症で悩んでいて、 友達とわいわい楽しむことがなかったので、 この時は本当に楽しかったです。 　大学通信教育部の方々は皆、 働きながら資格を目指す仲間なので、 価値観や志が似ていてることもあり、 ここからカップルができたり、 のちに結婚する方を見てきました。 わたしも、ここで夫と知り合い、 結婚しました。 当時夫は、 小学校教諭の資格取得を目指していました。 お互い教育現場の非正規で働きながら、 資格と採用試験の勉強をしていました。 励まし合いながら、仕事と勉強をし、 時々同じ仲間と遊びながら、 有意義な青春を送っていました。 ▼資格と採用試験の勉強 　 大学の通信教育部では 幼稚園教諭の資格の勉強をしていたのですが、 国家資格の保育士の資格は 独学で保育現場で働きながら勉強していました。 保育士資格の受験科目には、 ピアノの実技もあったので、 ピアノのかわりにキーボードを買って 指の運行練習をしたり、 絵本の読み聞かせの練習を 実際のアルバイト先でしました。 この頃、 一日中子ども達を相手とする仕事だったので、 仕事後は心身ともに疲れ果ててしまい、 必要最低限の家事をするのがやっとでした。 それなので、 資格の勉強は自分の中で 「今の場所を抜け出せる気分転換的なもの」 と位置付けて何とか続けていました。 　保育士や幼稚園教諭を目指したのは、 女性として差別されない職業は？ わたしの興味・関心にあるものは？ 女性として一生働ける職業は？ 心理学が活かせるものは？ 等々いろんな問いの答えが当てはまったからです。 支配的な父親だったので、 「自分もそのような親になるのでは？」 という不安もあり、 子育てに関しての知識や経験も増やしたい、 という気持ちもありました。 母からは、 「せっかく大学を出たのだから 小学校の先生はどう？」 とも言われたのですが、 人生の土台となる乳幼児期の教育に 興味があること、 またHSPなので 大勢の小学生を相手の仕事ができるのか、 という不安で、 小学校の先生は考えられませんでした。 職業の賃金の格差や社会的な地位は気にせず、 ただ自分のやりがいや興味関心に 集中していました。 　無認可保育園や幼稚園での アルバイト勤務先では、 資格学習以外の実際の様々なことを学びました。 アルバイト先の幼稚園では、 モンテッソーリ教育を行っており、 そこで初めてモンテッソーリ教育のことを 知りました。 モンテッソーリ教育とは、 適切な環境を整えることで、 子どもの自発的な活動を促す、 イタリア発の教育で、 のちに長女をモンテッソーリ園へ通わせる きっかけになりました。 　無認可保育園の方では、 保育のことだけでなく、 園の経営の大変さや厳しさも知りました。 経営者はクリスチャンの方で、 志があったのですが、 実際には利益がないと経営は成り立たず、 子どもを預かることと利益を出すことの バランスが難しい、 と言われていました。 この方はマンションの一部屋で 保育園を始めたのですが、 子どもの心に真に寄り添うことと、 サービスとして保護者へ保育を提供することは、 時には矛盾していることがあり、 わたしとしても、 リアルな現実を見た感覚でした。 お金には絶対変えられない命を預かっている、 生半可な気持ちでは仕事はできない、 と痛切に感じた事件もありました。 経営者の奥さんは、 子ども達と職員全員の昼食を、 栄養のバランスを考えながら なるべく安い費用で早朝から作り、 たくさんのタッパやお鍋に入れて 保育園へ毎日持ってきてくれました。 ご夫婦ともとても忙しく、 夫婦２人で話す時間は 早朝に昼食を作っている間だけ、 と言われていました。 保育園経営は大変、 とお二人の姿を見て思い、 ここでアルバイトをさせてもらうことに 感謝をしていました。 　保育士試験は、 筆記９科目と実技2科目の試験があり、 ２年間かけて全科目を取りました。 保育士試験合格後、そのまま 年齢制限が30歳だった 横浜市役所の公務員試験を受験・合格し、 横浜市内の公立保育所で働くことになりました。 　公立保育所は、実際の仕事以外にも 仕事の質を高めるための研修が多くありました。 今から20年前のことですが、 発達障害を学ぶ研修を受けました。 発達障害について 現在は一般的に認知されていますが、 当時はADHAや学習障害等、 発達障害という言葉は まだ出始めた頃で、 新しい貴重な概念を学んだ感じがしました。 隣のクラスに発達障害の子がいて、 その子にとって最善の対応策は何か？を 職員会議でよく話し合いました。 公立保育士は望んでいた仕事だったので 充実感はあったのですが、 体力的には毎日限界を感じていました。 毎朝、栄養ドリンクを飲んで、 ひと昔前の中年男性のように（笑） 出勤していました。

・長女を出産、初めての育児 1999年4月 〜 2006年1月

保育のアルバイトをしながら 幼稚園と保育士の資格を勉強している頃、 同じく小学校教諭の資格取得の勉強を している現在の夫と、 通信大学のスクーリングで知り合い、 わたしが公立保育士になって 数年してから結婚をしました。 １年間はお互い仕事に専念しましたが、 結婚２年目で長女の妊娠が分かりました。 女の子が欲しかったので、 女の子と分かった時は、 涙が出るほど嬉しく、 帰りに記念でウサギのぬいぐるみを買いました。 保育所では 「先生、お腹に赤ちゃんがいるんだね」と ２歳児クラスの子ども達が 優しくお腹をさすってくれました。 妊娠しているからって 仕事の手を抜くわけにはいかない、と 思いながら働いていたら 切迫流産になってしまい、 先輩職員の勧めで ２ヶ月ほど休職をすることになりました。 　妊娠中、 当時アイドルに全く関心がなかったのに、 夜寝る前その時流行っていた 『世界で一つだけの花』の歌を 毎晩なぜか聞くことになりました。 この歌との出会いは、 お腹にいた長女がもたらしてくれたのだと 今は思っています。 「一人ひとりの個性を大切にすること」 を歌った、 この歌詞の内容に、 それまでのわたしの経験と、 長女を出産してからの 仕事やプライベートでの経験の全てが 表現されていて、 予告をされたのだな、 と感じています。 　長女を１月末に出産。 初めての育児で、保育士といえども、 出産直後の赤ちゃんは分からないことだらけ。 本で調べたり母の協力を得ながら 産褥期（さんじょくき）を乗り越えました。 　出産後、実家に２ヶ月程いたのですが、 ちょうどその時、何気なく見ていたTVで、 「コーチング」のことを紹介していました。 当時はとても新しい概念で、 今のように普及はしていなく、 初めてその時に「コーチング」を知ったのですが、 「カウンセリングとは違う、 とても効果的なものらしい」 と直感的に思いました。 これを仕事で使うようになる、 とはその時は思ってもみませんでしたが コーチングの 「自分の中に答えがある」 「人はもともと完全な存在である」 という考え方に とても惹かれたのを覚えています。 　長女は腸が弱く、0歳数ヶ月の頃の夏、 あせもができるので クーラーをつけると下痢になり、 消すとあせもができる、の繰り返しで とても困っていて、 のちにアトピー性皮膚炎と診断されました。 診断された時はとてもショックで、 「まさかうちの子が？ 妊娠中食事等も気をつけていたのに・・・」 と絶望的な気持ちになりました。 保育士をしていた時、 クラスにアトピーの子がいて、 保護者からステロイドの薬を渡され、 お昼寝中に手袋をはめて塗っていた経験があり、 まさか自分の子がアトピーになるなんて・・・ としばらくショックが拭いきれませんでした。 また癇癪泣きもあり、 抱っこで寝たのでそっと下に降ろすと起き、 また抱っこして寝てそっと降ろすと泣くという 無限ループが続き、 いろいろ育児が大変だと感じていました。 この時は、育児休業中だったので、 このままフルタイム勤務に戻っても大丈夫か？ わたし自身、イライラせずに家庭生活を送れるか？ など産休明けの勤務について いろいろと考えさせらました。 働きながら苦労して勉強して、 せっかくなった公務員の保育士。 身分も保証され、地方に転勤等もない。 辞めたらもったいない。 どうしよう・・・ととても迷いました。 　当時はまだネットが 今ほど普及していない中、　 大きなデスクトップのPCの前で、 アトピー性皮膚炎の育児のことや、 わたしの仕事の行く末や選択について、 いろいろ一人で調べました。 アトピーのことは、当時は、 誰かに相談すると、 「母親のあなたがいけない」と 責められる気がして、 家族以外誰にも相談できませんでした。 夫も、当時教員の仕事を始めたばかりで、 自分の仕事をこなすだけで精一杯だったので、 なかなか相談もできなかったです。 その中で、 「コーチング」と 「ソースワークショップ」という、 人生の方向性や目標が分かるものがある、 と分かり、 早速両方を受けてみました。 　コーチングでは、 自分の価値観や行きたい方向性が 徐々に見えてきました。 ソースワークショップでは、 さらに自分の存在意義や 使命のようなものが分かりました。 その中で、 当時わたしの価値観の中で 最も大切なのは「家族」で、 「仕事は代わりがいるけれど、 今現在家族には代わりがいない」 「仕事の成功より家族との幸せが大事」 という答えが出てきました。 それをもとに、 思い切って退職届を提出しました。

・電話会議形式の学びが楽しかった 2006年2月 〜 2009年3月

コーチングとは、 「相手の中に答えがある」 「相手の100％味方であり、相手の自発的行動を促す」 「相手には問題解決の能力がある」 という考え方があり、 それにとても共鳴しました。 それまでは、相談というと、 アドバイスをもらったり、 自分でない他の人に解決方法を求めたりする イメージがありました。 それは、なんとなくしっくりしなくて、 相談に対して懐疑的な見方をしていたのですが、 このコーチングの考え方は、 まさにわたしが求めていた考え方だ、 と思いました。 　人は、自分自身が一番に解決方法を 無意識に持っていると思います。 それは、小さな子どもも、 意外と自分のことを知っており、 本能的に自分なりの解決方法を見出したりします。 鳥や動物は、誰かに教えてもらわなくても、 季節が変わると住む場所を移動したり 食べるものを変えたりすることができます。 それと同じように、 自分の答えは自分自身にあるので、 ある意味アドバイスはあまり必要でなく、 話を丁寧に伺い整理することで、 自分の答えに気づくことが多いと思います。 　 育休後の復帰については、 当時は真剣に考え抜いた末、 「家族との関係と時間」を 一番大切にしたかったので、 保育士の公務員を退職。 その後の仕事についていろいろと考えました。 　まず、自分の興味関心に合っていること、 そして家庭との両立を考え、 フレキシブルで柔軟な仕事体系であること。 できればうちで、ひとりでもできること。 そうやって考えていくと、 そうだ、コーチングのコーチになろう、と 当時思いました。 　コーチングを学ぶに当たって、 いくつか学ぶ場所を調べました。 当時は、長女が1~2歳だったので、 通学制の学校は避けたいと思い、 電話会議で学べる （株）コーチ２１（現在はコーチエィ） という会社の CTＰ(コーチ・トレーニング・プログラム） を選びました。 　入学後、週に1〜2回、 夜の21時頃から授業に参加しました。 20名程が一斉に同じ電話番号につながり、 事前に配布されたテキストを使いながら、 クラスコーチがコーチングの各項目の学習内容を教え、 参加者同士でロールプレイをしていく。 今ではzoomのやりとりが普通ですが、 当時（2005年頃）はこの電話会議は 画期的な方法で、 講座会場に通わなくても しっかりとした学びができました。 電話やスカイプでセッションを することを考えると、 声の表情やトーン、 話内容を全身で感じて読み解く集中力も、 このコーチング学習のクラスで得られました。 　 ちょうど、 長女のアトピーのことで 悩みがいっぱいだったわたしにとって、 21時からのコーチングの電話会議の学習は、 勉強というより、 リフレッシュの時間になりました。 コーチングのクラスに参加する方達は、 男女ともに会社員や自営業の方が多く、 普段、育児の中では感じられない ビジネス的雰囲気を味わうことができました。 主婦や学生も少数いましたが、 多くは会社の中で、学んだコーチングを活かし、 部下とのやりとりをする、 またはご自分の経営を していく方が多かったです。 のちの電話相談等の仕事に、 このコーチングは とても活かされていくことになっていきました。

・自分の気持ちも尊重し、相手の気持ちも尊重する。自分の存在意義や方向性に気づく 2006年4月 〜 2009年3月

◎アサーティブ ちょうどコーチングを学んでいる時、 クラスの中に「アサーティブ」という 学びの項目がありました。 初めて聞く言葉と概念でしたが、 とてもしっくりきた覚えがあります コーチングマインドを学ぶ上で とても大切な概念だと感じました。 　「アサーティブ」とは、 相手を尊重しながら 適切な方法で自己表現を行う方法です。 お互いを尊重しながら コミュニケーションをしていくこと、 とも言えます。 わたしはそれまで、 ざっくりと２パターンのコミュニケーション方法、 支配的・威圧的な感じ、 それに従う・卑屈的な感じの方法しかわからず、 それは自分が育った家庭の中での コミュニケーション方法だったと思います。 支配的にもならず、 従属的にもならない 対等で爽やかでお互いの尊重のある コミュニケーション方法があるんだ、 と新鮮な印象を当時受けました。 　でも、 方法を知識として学ぶのは簡単でしたが、 実際の生活で使うとなると、 最初はなかなかうまくいきませんでした。 相手を尊重して自己主張をする、 という感覚が掴めず、 尊重しすぎで自分の思いに蓋をしたり、 逆に自己主張をしすぎて 相手に負担をかけたり・・・ と試行錯誤を繰り返しながら、 アサーションの感覚を掴んでいきました。 　アサーションに関しては、 コーチングのクラスとは別に、 アサーティブジャパンという団体の 基礎・応用・活用講座を受けに行き、 学びを深めていきました。 その時のテキストに当時の想いが 書かれていました。 「長女の抱っこ。 抱き癖がつくと義母から言われた。 わたしは、 自然な形で抱っこをしたい、 抱き癖がつくというのは、 少し前の育児の概念だと思います と伝えたい。」 義母へどのように伝えたらいいか 迷っていたメモでした。 親世代とは実の両親でも 価値観が異なるもの。 どちらが正しい、ではなく、 「それもそうだよね」と認め合う関係が 少しずつですが時間をかけてできてきました。 これも、アサーティブを学び、 少しずつリアルな生活の中で 実際に使ってきたからだと思っています。 ◎ソース・ワークショプ 　育児休業から復帰を悩んでいる時、 コーチングで何となくの方向性が見えてきた後、 ソースワークショプという講座を見つけました。 市立図書館でこの講座を紹介している本を 偶然見つけて読んだのがきっかけです。 人は、わくわくすることから、 その人の存在意義や使命を 見いだすことができる、 ということがその本に書かれていました。 長女が４歳頃、最初は 会場に行かなくても 自分でできる講座テキストで 取り組んだのですが、 内容がとても素晴らしかったので、 実際講座も受けてみたいと思いました。 そこで子ども連れもOKのトレーナーを探し、 長女を連れて受けに行きました。 １日４時間を３日間、 トレーナーのお宅に通いながら講座を受け、 自分の存在意義や方向性、 実際の生活の中で何をしていったらいいか、 を見つけました。 「後悔なく死ぬために何をするか？」 といった人生の生き方への本質を探る 様々な角度からの問いに、 「家族との時間と関係を大切にしたい」 という自分の答えが導き出されました。 この時期一番大切にしたい自分の本質に触れ、 勇気を持って退職という決断ができました。 　その後、 この講座のトレーナーになるための 講座を受けました。 トレーナーになる資格を取得すると同時に、 自分にとって多くの気づきを得られ、 自分軸がしっかりと育まれることになりました。 自分軸とは、 周りの人や世間の目・常識などに左右されず、 自分はどうしたいかを元に 行動する感覚のことです。 それはわがまま放題になることでなく、 自分軸を大切にすることで、 周りの人の自分軸も同じように大切にでき、 お互いに尊重し合える 優しい世界を創っていく土台となる考え方です。 　当時のワークの中で、 「ワークで見つけた自分の存在意義から 連想される文章をいくつか書いてみる」 というのがあったのですが、 今改めて読み返してみると、 ほとんど叶っていることに気づき、 驚きました。 次のような文章です。 「自然の中で安らいだ気分だからこそ、 豊かさと爽快感を感じる生活が今できています。」 「清々しい自然の中で、 心身ともに豊かな生活をして、 毎日安らいだ気分です。」 「両親・姉と暮らしている時から、 シンプル＆ナチュラルな 家・生活に憧れていました。 今、自己表現できることがとても嬉しく、 生きている実感が湧いてきます。 ありがとうございます。」 「仲間とともに自己表現をして、 そこから気づいたことを家族へ還元する。」 「コーチングに興味を持ったのは、 両親・姉のお陰です。ありがとうございます。」 「自己表現（仕事）の合間に 山登りができることに感謝をしています。 自然とスキンシップをとっています。」 　コーチングやアサーティブ、 ソースワークショップは、 それまでのコミュニケーションの歪みを 直していき、 人としてより心地良い関係作りを ゼロから学んでいく、 いわばコミュニケーションの リハビリのようなものでした。 幼少期から高校生にかけて身につけた、 歪んだコミュニケーション方法を解消し、 大人の自分として、 建設的で前向きな方法を学び直しました。 長女が生まれて、 いっとき社会から離れ家庭に専念することは、 心細い反面、 「自分はどう生きるか」ということに 真正面から向き合い、 誰のせいにもできない、 自分の人生の生き方の学びを深めていく 最適な期間となりました。 子育てはキャリアが中断される、 と思う方がいるかもしれませんが、 物事には必ず両面があります。 子育ての期間は、 自分自身を深く見つめ直し、 育児＝育自を実感できる 大切な時間だともいえると思います。

・ストイックな家庭生活 2004年1月 〜 2009年1月

◎長女のアトピー性皮膚炎との対峙 長女は、2004年冬に産まれました。 分娩は回旋異常といって、 産道を通る時逆の回転で出てきたので、 なかなか外に出られませんでした。 大きな吸盤で頭を引っ張りつつ、 助産師がわたしのお腹の上に乗り おなかを押しながら出産しました。 出てきた長女は疲れ切った顔をしていましたが、 それでも五体満足で産まれたことに感謝しました。 もともと腸が弱く、 産後１ヶ月頃に乳糖不耐症と言われました。 この症状は、乳糖を分解する ラクターゼという酵素不足が原因で 下痢が多かったのですが、 特殊なミルクを与えることで、 少しずつ良くなっていきました。 　その後長女が１歳の時、 アトピー性皮膚炎と診断されました。 保育士で勤務をしていた時 アトピーの子を見ていたので 「まさか自分の子がそうなるとは・・・」と かなりショックでした。 妊娠中はかなり食べ物に気をつけていたのに何故？と思い、 「わたしの何がいけなかったのか」と自分を責め、 人からも非難されると思い、 誰にもアトピーのことを相談できませんでした。 今から思うと、 身近な人や保健センター等に 相談をすれば良かったと思いますが、 保育士という育児の専門家（プロ）であったために、 我が子の育児の相談は絶対できない、 と心の殻に閉じこもっていました。 一人で育児の大変さを抱え込み、 「わたしは育児のプロなんだから！」 と見栄を張り、 夫を見下して相談・協力依頼もせず、 空回りの悪循環にはまっていきました。 　その頃わたしは、 普及し始めのインターネットでいろいろ調べ、 アレルギー治療で有名な某国立病院を見つけて 約１年通院しました。 そこで、ステロイドの弱いものや 非ステロイドの薬を処方され、 あと病院で渡された 朝・昼・晩・おやつの食事内容と 体の状態を書き込む 「アトピー日記」を 毎日細かく記入しました。 それでも、 この病院での通院でアトピーは治りませんでした。 がっかりしている時、 ちょうど通園していたモンテッソーリ子どもの家の園長先生に 「ステロイドはやめたら？」 と声をかけられたのをきっかけに、 ステロイドを中断。 ３〜５歳頃にかけて、 漢方薬と食事療法（玄米菜食・マクロビオティック） 東城先生の自然療法やお手当へと、 アトピー治療の舵を切り替えました。 　自然療法とは、 東城百合子さんが自身の結核の治療で見つけたもので、 玄米菜食の自然の食べ物と、 身近にある自然の植物等を使ったお手当で、 様々な病気を回復に向かわせる方法です。 これは『家庭でできる自然療法　誰でもできる食事と手当法』 （あなたと健康社）で紹介しており、 この本に載っているいろいろなお手当を試してみました。 うちで試したお手当は、 ・こんにゃく湿布と生姜湿布（一週間交代で行う） ・セイダカアワダチソウを乾燥させ煮出していれたお風呂 ・梅しょう番茶 ・梅肉エキス ・びわの生葉パスター ・びわの葉焼酎漬け ・豆腐パスター ・すぎな茶 ・砂療法　　　等です。 長女に合って続けたものもありますが、 あまり合わなくてやめたものもあります。 　自然療法は、自然の生命力を取り入れ、 病気から本来の生き方を学び、生活を改善していく方法です。 「健康」と「教育」という現代社会の大きな２つのテーマは、 ともに「自然に還り安らぐ」ことが解決の糸口になる、 ということを教えてくれます。 自然の力や恵みは、頭や知識だけでなく、 実践して体感していくことが大切です。 自然療法と出会うことで、 西洋医学に頼り切ることなく、 かといって絶対に拒絶をすることもなく、 それらを上手に使いながら、 自然の力で治るものは治していこう、 と取り組んでいきました。 　玄米菜食の最初の取りかかりは、 玄米を炊くことでした。 圧力鍋や土鍋で玄米を炊くと、 ふんわり柔らかくなり食べやすかったです。 ご飯改善の他は、 卵や肉等、動物性タンパク質をできるだけ控え、 大豆など植物性タンパク質をいただくようにしました。 また野菜は農薬の使っていないもの、 お菓子は添加物の入っていないものを より摂るようにしました。 味噌やしょうゆなどの調味料は 自然発酵の「本物」のものにし、 白砂糖や精白した小麦粉を使うパンやうどんはやめて、 おそばや黒砂糖等、 なるべく「黒いもの」をいただくようにしました。 　また、玄米菜食を学んでいくうちに、 食べ物には陰と陽の働きがあり、 この作用は宇宙にあるすべての現象と 存在にあると知りました。 陰陽を大きく言うと、 ・陰は静的・冷たい・暗いという性質 ・陽は熱い・動的・明るいといった性質があります。 食べ物の陰と陽の性質を表した 「食べもの陰陽表」というものがあり、 それを見ながら陰陽極端に偏るものでなく、 なるべく中庸のものを食べると健康に良いと聞き、 中庸付近の食品である 玄米やにんじん・ごぼう等の根菜類、 大豆やあずき、ごまなどの豆類、 わかめやひじきなどの海藻類を 多く摂るようにしました。 この時期に、その後の食材を選ぶ基準ができた感じです。 　水も大切なものとこの時期に学びました。 自然食品店で扱っていたハーレーという 浄水器を使い始めたのもこの頃でした。 毎日いただくお米も、 削らずに玄米そのままで炊くので、 減農薬の農家から直接購入することにしました。 腸内環境も意識し、 なるべく植物性乳酸菌を摂るよう心がけました。 日本人は、ヨーグルトのような動物性乳酸菌より、 漬物や納豆のような植物性乳酸菌の方が 体に合っているそうです。 　当時、世田谷のマクロビオティックの先生に 長女のアトピーを見ていただき、 「砂糖と小麦粉は一切禁止です」といわれ、 途方に暮れて帰ったことがありました。 小麦粉はしょうゆにも入っているので、 「これから何をどう料理していったらいいのか・・・」 と思い悩みました。 でも、 長女の痒みがなくなるならば頑張るしかない、 と思い、色々工夫しながら料理をしていきました。 日常の食事はもちろん、 お誕生日のケーキも、 豆腐とメープルシロップ、 レモン汁とピーナツバターで作ったクリームと 米粉のスポンジケーキで作りました。 長女はのちに市販のケーキを食べて、 「うちのは特殊だったんだ」と気がついたそうです。 　また、シャンプーやリンス、洗濯洗剤など 身体に関わる薬品関係を全て見直し、 経皮毒にならない自然なものを選びました。 経皮毒とは、 皮膚を通して化学物質が体内に入り込む現象です。 洗濯で使う洗剤は、 セスキ炭酸ソーダと酸素系漂白剤、 衣服リンス（柔軟剤）としてクエン酸を使っています。 これは今でも使っていて、 地球の環境にもやさしいものです。 　長女は、背中・腕やひざ関節の裏・首などに かゆみがあり、 お風呂に入ると掻いてできた傷にしみて 「痛い〜！！」と毎回泣き叫んでいました。 今から思うと、 虐待で通報されてもおかしくない位でした。 お風呂に木酢液を入れたり、 入り方を工夫したりして 毎回対応に苦しんでいました。 夜寝る時は「背中なでて！」と言ってきたので、 １時間位背中をなでてから寝ました。 汗も肌の傷にしみて痛がるので、 なるべく汗をかかせないようにしたり、 効くと言われる漢方を飲んだり、 自然療法を試したり・・・と 出口のないアトピー性治療の工夫を 延々としていました。 　結局、小学生になる頃には、 給食が普通にいただけるようになりました。 このお手当が良かった、といった 限定的なものはなく、 衣食住の全体的な見直し、 特に塩素のない井戸水が 長女のアトピー治療には効果的だったと思いました。

・県外への引越しがきっかけ 2006年4月 〜 2010年10月

長女が４歳の時、夫の仕事の都合で 神奈川から茨城県へ引っ越し、 家を建てることになりました。 工務店の方と 長女の体質と家の材料との関係について 相談しながら建設を進めました。 その結果、 家の材料のほとんどのサンプルを集めて 長女のオーリングで決め、 長女の体質に合わせた自然素材を採用しました。 また「OMソーラーハウス」という、 屋根で温められた空気を１階の床下にファンで送って、 その空気で１階全ての床裏を暖め暖房するという、 自然的でローテクノロジーの家にしました。 さらにこの地域は井戸水を使うことが主流だと 土地購入後に分かり、 あわてて敷地内に井戸を掘りましたが、 かえって塩素が入っていない水を 日常で使えるようになり、 お風呂や飲料水が体にやさしいものになり、 災い転じて福となす、 といった感じになりました。 家の仕様や水から、 経皮毒があまりない健康的な生活になり、 また神奈川の住宅街から、 つくばの自然が広がる景色の中に住むことになって、 心が少しずつ穏やかで楽になってきたと感じました。 　新築が完了し、引っ越しをした半年後に次女を出産。 長女と１対１で向き合う緊張関係が和らぎました。 わたしと長女が１対１で向き合う年月が５年と長く、 その間アトピー治療のことがあり、 家庭という密室の中で わたしと娘の関係が常に緊張状態でありました。 親と子の、 お互いの意見合わない時、逃げ場がありません。 そんな時、次女が産まれたことで、 少しずつですが関係が和らいできました。 ▪️自然療法とは　 東城百合子さんがお若い頃に、 結核を玄米菜食の自然の食物と、 身近にある自然のお手当で治った体験をもとに確立された、 病気を治す療法です。 自然がもたらす生命力で健康になる方法を教えてくれます。 『家庭でできる自然療法　誰でもできる食事と手当法（改訂版）』　 あなたと健康社　１９７８．1．1　　 ▪️マクロビオティックとは 桜沢如一氏の陰陽論と従来の食養を合わせた、 食事法や思想のこと。 玄米や全粒粉を主食にして、 豆や野菜、海藻を主に食す。 一物全体・身土不二・陰陽調和という思想を 実践に活かす食事法です。 ▪️ナチュラル的衣食住の経緯 住⭐︎OMソーラーハウスで、 　人工的な温風を使わない自然に沿った暖房にする。 　⭐︎珪藻土、無垢の木材（スギ）等ホルムアルデヒドに気をつけて選ぶ。 　　家の素材のサンプルを長女のオーリングで体に適しているか確認し採用する。　 食⭐︎玄米やぶつき米をいただくので、 　　お米は山形県の農家と直接契約し、できる限り農薬を使わないお米を調達する。 　 　⭐︎浄水器は（株）アール・エッチ・エスのハーレーⅡを使用。７年毎にろ材交換. 　 ⭐︎味噌や醤油、みりん等の調味料は、化学的な発酵ではなく時間をかけて発酵させた 本物を使う。 　　塩や砂糖も、天然のものをできる限り使用。 　 　⭐︎電子レンジを使わず、温める時は蒸し器を使う。 　　 　⭐︎タッパや食器をできるだけ使わない。 　　ガラスやせともの、木など自然素材のもので 　　食材を保存したりいただいたりする。 　　子どもは落としたら割れるものだと体験的に学ぶと、 　　自然に物を大切にしようとする。 　 衣⭐︎できれば綿や麻、絹等、自然素材を選ぶ。 　 　⭐︎洗濯洗剤は、界面活性剤の入っていない、地球環境に優しいものを使う。 　　セスキ炭酸ソーダ、酸素系漂白剤、クエン酸等。（家の掃除にも使用） ◎「正しい育児」を目指すことがいけないと気づいていく。 　コーチングやソースワークショップを学びながら、 プライベートでは長女のアトピー治療への対応に 躍起になっていました。 アトピーへの対峙は、 わたしにとってかなりのストレスでした。 今でしたら、気分転換にちょっとランチでも、 と思うのですが、 当時は長女も頑張っているのだから、 わたしだけいい思いをしてはいけない、 と息抜きもせず必死になって育児をしていました。 この「育児を精一杯頑張る」ことが、 おそらくアトピーの原因の１つにもなっていたと 今では感じます。 母親本人は必死に良いことをしているのですが、 子どもからみると、 それはかなりのプレッシャーで重荷でした。 アトピーが良くなった数年後に、 「あの頃のママは本当に嫌だった」と言われ、 「ごめんね。お母さんも必死だったんだよ。」 と謝りました。 　アトピーのことで育児ノイローゼ的な時期から 心機一転したきっかけが、 自然療法の東城百合子さんと 娘の通っていたモンテッソーリ園の 園長先生との出会いでした。 　東城百合子さんは、 食べ物の陰陽の知識はあっても批判やジャッジはせず、 楽しい気持ちで料理をして、 おおらかに感謝をしながら食事をすることが、 無添加の食材や料理にこだわるよりも 大切なことと言われました。 　またモンテッソーリ子どもの家では、 当時合宿を年２〜３回していて、 長女が参加した時の合宿では、 子ども達が炊いたご飯に生卵をかけていただいたようで （先生はアトピーのことはご存知です） 今まで卵、しかも生をあげたことはなく驚いたのですが、 合宿終了後には、 逆に肌がつるつるして可愛らしくふっくらした長女を見て さらに驚きました。 　東城先生と園長先生、２人とも 「（親は育児をする際）精神的にもっとおおらかになりなさい」 と言われています。 正しい真面目な母は、子どもの心を傷つけます。 「よかれ」と思って一生懸命やることが、 逆に裏目にでてしまうようです。 正しい知識を得てそれを実行する中で、 「自分は正しい！」と 正論を家族や周りに押し付けるのではなく、 正しい知識はありながらも、 もっと温かく楽しくおおらかに 生活や育児をする必要がある、 と娘のアトピーを通して学び痛感しました。 　アトピーに関しては個人的に思っているのですが、 アトピーは、生まれ持った体質・ 水（塩素）・空気・食べ物・精神的要素等、 複合的な原因でなる病気ではないか、 ということです。 いろんな要素が絡み合い発病するので、 急には治らないけれど落ち込まず、 一喜一憂せずに長い目で付き合っていくことが 大切だと試行錯誤を繰り返しながら学んでいきました。 　長女はアトピーが良くなってきた小１の時、 こんな作文を書いていました。 「わたしが１ばんつらかったのは、 じぶんでたべものをきめられなかったことです。 とくに、こめこのパンやさんで、 あじのないゴマパンなど、 さとうが入っていないものを おかあさんに言われ（てたべてい）ました。 でもとてもいいパンです。 わたしはまずかったけど、 いまから思うと、 とてもからだにいいパンだとわかりました。 アトピーのときはとてもつらかったです。 でも今はしあわせだと思います。」 （つくば自然育児の会会報NO　　より引用）

・東日本大震災の際の状況 2011年1月 〜 2015年3月

県外へ引っ越してきて、 自然素材の一戸建てに住み始めました。 ここは当時水道の整備ができていなかったので 井戸を掘り、井戸水を使う毎日になりました。 芝畑が広がる景色の良いところで、 次女の誕生も迎えました。 少しずつ長女のアトピーの状態は 良くなっていましたが、 地元の方々のつながりが強く、 友達が誰もいない小学校に １人で入学することになった長女は、 クラスにあまり馴染めず、 １年生の終わりの２月頃から 登校渋りが始まりました。 　朝普通に起きて朝食を食べ、 学校の支度をして玄関から出ようとすると、 「お腹が痛い」と言って玄関から出られなくなります。 仮病ではなく、本当に痛いようです。 しばらく話をして、 「今日は遅刻で行こう」とか 「今日は休もうか」となると、 お腹の痛みが治ります。 最初は戸惑いましたが、 「これは心のサインだ」とすぐに分かり、 どうしようかと考え始めました。 今ほどおおらかでなかった当時のわたしは、 なんとか学校に行ってくれないか、 長女をなだめてみたり怒ってみたり、 共感したり脅迫してみたり・・・と いろんなことを試しました。 それでも学校へは行ったり行かなかったり、と あまり変化はありませんでした。 後から思うと、 相手をコントロールしようとすること自体が 良くなかったと思います。 親の、学校へ行かせようとする気持ちは、 言葉に出さなくてもすぐに子どもに伝わります。 かえって頑なに拒否されるでしょう。 当時のわたしはそれが分からず、 それまでの心理学の知識を使って 対応したのですが、 それでは根本的な解決には至りませんでした。 ⚫︎登校渋りから立ち直るきっかけは？ 　小学１年生の２月は、 学校へ行ったり行かなかったり、 遅刻をしたり早退をしたりを繰り返し、 「自分の子がこういうことになるとは・・・」と 落ち込みながら過ごしました。 　そんな中の2011年3月11日の午後、 「学校へ行きたくない」と休んでいた長女のかわりに、 金曜日なので上履きを車で学校へ取りに行こうと思っていた時、 東日本大震災が起こりました。 その頃、茨城県南では 地震がしょっちゅう起こっていたので、 最初は「またか」と思ったのですが、 この時の地震はとても長く、 1歳の次女と長女とわたしで、 リビングの大きなテーブルの下に隠れました。 「この瞬間に多くの人が 大変なことになっているかもしれない。 神様、助けてください。」と思いながら、 テーブルの下にいて揺れがおさまるのを待ちました。 　わたしは棚の上の液晶テレビが 倒れるか気になったのですが、 「ママ、テレビはいいよ！早く隠れて」と 長女がわたしをたしなめてくれました。 地震の激しい揺れで、 屋根裏部屋にあった古いパソコンが、 天井を破って突き抜け、 吹き抜けを通り １階のリビングテーブルの上に落ちてくる位置だったのですが、 何かの偶然で２階へ着地し、 わたし達はことなきを得ました。 冷蔵庫はガタガタと揺れ、 50cm程前へ前進。 まるで生きて歩いているようでした。 お気に入りの大きな白い土鍋は 棚から落ちて割れてしまいました。 電気は止まり、 電力でポンプを動かしている井戸水は 出なくなりました。 唯一、プロパンガスだけが使えたのが 不幸中の幸いでした。 　揺れがおさまってから、 とりあえず上履きを取りに小学校まで 10分程車を走らせました。 小学校の校庭には、 泣きながら避難してくる児童が何人もいました。 水や食料を買いに、 近くのコンビニへ車で行く途中、 信号の点滅が全てなかったので、 対向車同士、慎重に様子を見ながら ゆっくりと車を走らせていました。 やっとたどり着いたコンビニの入り口には 普段見ることのない長い行列ができていました。 そこに娘達と一緒に並び、 やっとお店に入れても、 水はすでになく、 がらんとした棚にお茶やジュースだけが残っていました。 パンもほとんどありませんでした。 それなので、 お茶と少しの食料だけを買って家に帰りました。 　その日は、電気の付かないまま 親子で不安な夜を迎えました。 ろうそくを焚いて、シュタイナーの会でいつも歌っていた 『てんしさまおたすけください』の歌を長女と歌いながら、 その夜を過ごしました。 　しばらくしてから、 福島県の原子力発電所の爆発のニュースを知りました。 次々と爆発していくニュースを聞き、 まるで映画を見ているような感覚になりました。 その時、神奈川の姉から電話があり 「少しでも遠い神奈川の実家に避難した方がいい！」と いつになく強い口調で言われました。 「でも学校があるから・・・」と言うと 「休ませればいい。あと少しで春休みだし！」と言われ、 悩みましたが、 ちょうど学校へ行きたくない時期だったので、 思い切ってしばらく休み 避難することにしました。 そして、長女と次女とわたしの３人で 神奈川県の実家へ避難をしました。 秋葉原行きのつくばエキスプレスには、 わたし達と同じような人、 小さな子どもと大きな荷物を持った お母さんらしき人が数多く乗っていました。 　ちょうど神奈川の実家へ着いた時、 電力不足への対応として大規模な計画停電が始まり、 つくばエキスプレスが動かなくなりました。 姉のアドバイスを聞かず引き続き悩んでいたら、 実家には避難できませんでした。 そうなれば、 引っ越してきて間もない土地で、 心細く不安で心配な日々を過ごし、 心に余裕がなくなりイライラとして、 家族の雰囲気もさらに悪くなっていたと思います。 無事に避難できたことに感謝しました。 　実家では、１歳の次女を母にお願いして、 長女にたっぷりと甘えさせる時間を作りました。 長女はアトピーを治す為、 食べ物などの制限が多い生活の中引越しをし、 友達が１人もいない場所で次女が生まれることで、 かなりのストレスや緊張状態を強いられてきました。 その表現として、登校渋りが起こりました。 わたし自身も、実家から遠く離れ、 子育てや家事に力を入れすぎ、 余裕がなかった時期が続いていました。 しばらく実家でお世話になることで、 長女とわたしの両方が心にゆとりを持つことができ、 その結果お互いの温かい心の交流が感じられました。 　３月中旬から４月上旬にかけて 神奈川の実家でお世話になり、 ２年生の新学期のタイミングで 茨城に戻りました。 避難していた時に心の充電ができたことで、 ２年生からは学校へ行くようになりました。 　この出来事から、 「正しい育児」に躍起になることなく、 少しゆるくて温かい「楽しい育児」に変えていこう、 わたしの心持ちを「心配」から「信頼」へ変えていこう、 と深く思いました。 長女が７歳までの７年間、 「正しい育児」「心配」をしてきたのだから、 信頼回復には信頼を損なった分の時間がかかると思い、 同じ位の期間の７年間は 「楽しい育児」「信頼」を意識して今後は育児をしていこう、 とこの時固く決心をしました。 　

・子どもとともに学びを楽しむ 2012年4月 〜 2016年3月

７年間の「正しい（厳しい）」育児から「楽しい」育児に転換し、７年後に向かって徐々に長女からの信頼を回復していく決意の後、つくばに戻りました。このつくば市で、お金をあまりかけずに楽しく学びになる育児をしていこうと、日々模索や試行錯誤をしていきました。 　まず実行したのが、図書館通いでした。毎週市営の図書館に通い、絵本や漫画をキャリーバックいっぱいに借りました。長女は本を読むのがとても好きでした。借りてくる本のジャンルは様々ですが、当時は『かいけつゾロリ』シリーズが流行っていて、何冊も借りて読んでいました。『かいけつゾロリ』シリーズは原ゆたかさん作の児童書で、だじゃれや冗談が多く、子ども達に人気の本でした。他にも『ちはやふる』や『３月のライオン』などの普通の漫画や学習漫画も好んで読んでいました。わたしも図書館に行くことで、自分の本を借りることができ、親子とも図書館通いを毎週楽しんでいました。 　またつくば市には国立研究開発法人等の研究所が多く存在し、小中学校の夏休みには「つくばちびっ子博士」という、十数か所の研究所が参加し、子供向けにイベントを行う行事が毎年ありました。いろいろな研究所に親子で行って見学し、ちびっこ博士特製のパスポートに見学した研究所のハンコを押し、夏休み後に参加した子ども達が学校へ提出し表彰されました。 　これはとても楽しい思い出です。農業に関する研究所では、毎年じゃがいもや花の苗を配布していたり、木に関する研究所では、様々な木の種類を音や香り、触感など五感で感じることができました。国際協力機構（JICA)では、水の入ったタンクを持つブースがあり、実際に水のタンクを持つことができます。アフリカなど水のない地域では、子どもがこのタンクを持って数km先の川まで水を取りに行かなければならず、その時間で一日の大半を使ってしまい、学校へ行けない子がいることを、毎年ここに来るたびに思い出しました。いかに今の日本の生活が豊かでありがたいことかを体験として分かることがありがたかったです。JICAには、各国の民族衣装も置いてあり、無料で着て写真を撮ることもできました。JAXA宇宙センターでは、国際宇宙ステーション「きぼう」の実物大モデルや人工衛星の展示品を見ることができ、大人のわたしも十分楽しめました。つくばエキスポセンターは、世界最大級のプラネタニウムがあり、こちらも毎年楽しみました。 　どれも、子どもの学習のためというより、大人も知的好奇心を満たす楽しい体験で、それにより自然に様々なことを実体験として長女は学べたようです。高校生になり「地学は何となく分かる。小さい頃エキスポセンターに行っていたからだと思う」と言った時は、小さい頃に心に蒔いた種が大きくなったと嬉しく思いました。 　　またつくば市に引っ越してきてから自然育児の会に入ったので、自然育児に関するイベントによく参加していました。自然育児を推奨している木村先生という方の自宅で、数組の家族が参加するイベントはとても充実していました。自分達で火種を作りそこから火を起こし、七輪で秋刀魚を焼いて丸ごといただいたり、お餅つきをしてできたてのお餅を美味しく食べたり・・・今でもそのできたてのお餅の柔らかさや温かさ、美味しさを実感といて思い出せます。ネット等の情報だけでは決して得られない「自然の実体験」が親子とも心地良く、体験としての学びが深められました。 　「ゴンタの丘」という自然を生かした「子育て冒険広場」では、自由に自然と触れ合いながら楽しく遊ぶ体験をしました。普通の公園によくある硬くて固定された遊具はなく、木材やロープで手作りしたブランコやすべり台、基地等があり、大人もわくわくして火おこしを楽しみました。ここで年１回フリーマーケットがあり、子ども達も出店者として参加できるので、長女に「出てみる？」と言ってみたところ、家の不用品を集めたりホットケーキを手作りしたりして、それを数十円で売っていました。ちょっとした経済活動に参加できて貴重な体験でした。 　シュタイナー教育の一部を行う「星のハーモニー」という月１回の集まりの会も心地よく楽しかったです。そこでは羊毛で作られた優しい雰囲気の人形を使った劇やライアーという琴の演奏を聞いたり、透明水彩絵の具を使った色遊びを通して、子どもの柔らかい感性を育んでいきました。この会に参加するだけで、大人も心と体が癒され優しい感性が育まれていきました。 　うちには30坪位の家庭菜園があり、そこでは土遊びをしていました。土で泥団子を作ったり、山や川を作って泥だらけで遊んだりしていました。畑の横にあるコンクリートの駐車場では、人の体に優しいダストレスチョークを使って自由にお絵描きをして、子どもなりの美術創作活動も楽しんでいました。 　自宅の近くには筑波大があったので、小学生が参加できるイベントには積極的に参加しました。「アートデイキャンプ」という、毎年夏休みに大学構内にあるダビデ像やニケ像、静物のモチーフを小中高学生や大人が自由に描いていくイベントがあり、大体毎年参加していました。大学の学生が「そのデッサンいいね。」と言いながら温かく見守り優しいアドバイスをしてくれるので、毎年楽しみにしていました。サイエンスラボという月に１回のイベントも大学構内であり、そこでは会の参加者で構内を歩いて自然観察をしたり、数学的思考を養う折り紙の実習などをしました。 　「お金をかけずに楽しい子育て」を振り返ってみて、常に意識していたことは、「本物」に触れる体験をすることと「本人の意思」でした。リアルな実体験から学ぶことはとても大切です。また本人がやりたいと思わないことは無理にはしませんでした。その結果、親子とも楽しく、様々な楽しい経験をすることができ、思い出もたくさん残りました。 　今でも大事にしていることは、「自然や本物に触れること」です。自然や本物に触れることで、その人が本当に生きたい人生やその人らしさを思い出す機会が増えてきると感じています。自然の中に入るとその生命の在りたい姿がそれぞれの生命と共存しながら存在している景色を体感として感じることができます。また、美術品や音楽等「本物」に触れることで、自分自身の本当の感じ方やあるべき姿を感じやすいとも言われています。それなので、娘達が成長した今でも、「自然や本物に触れること」は親子で大切にしています。

・学習嫌いの長女の進学 2015年4月 〜 2020年3月

　長女は読書が大好きで、体験学習も好奇心旺盛にしていたのですが、学校のいわゆる「勉強」はあまり好きではありませんでした。当時通信教育をしていたのですが、ほとんどやらなくて途中でやめてしまいました。夏休みの宿題も自分からはやりませんでした。小学３年生までは夏休み前にわたしと一緒に計画を立てて、わたしの小言を聞きながらやっていたのですが、４年生からは「夏休みの宿題は子どもの課題」と意識を切り替え、過度な介入を辞めることにしました。そうすると、案の定夏休みの終わりの頃まで宿題をやらなかったのですが、普段何も言わない夫が、夏休みの宿題に関して長女へのサポートをしてくれました。そうして、子ども自身の課題である「夏休みの宿題」への過度な介入をやめたところ、長女は自分自身のペースで取り組むことを覚え、夫もわたし任せではなく長女の勉強に関しても気持ちを向けるようになりました。　 　小学生高学年頃になると、乳幼児時の厳しい育児からの信頼回復の実感も出てきました。乳幼児の頃、アトピー性皮膚炎を治そうと、理想を押し付け辛い思いをさせたことを反省し、「７年間辛い思いをしてきたから、信頼を取り戻すのにあと７年間はかかる」と思っていたのですが、小学生卒業時頃には、だいぶ信頼関係が戻ってきた感じがしました。長女の言動で、わたしの常識では考えられないことでも、「ああ、そういう考え方もあるんだな」とそのまま受け止め、無条件の愛を行動で伝えていくことで、やっとたどり着いた信頼関係※「信頼」に変えてはいかがでしょうか。でした。その間お互いの意見の相違からけんかも時にはしたのですが、だんだんとそのままの長女を受け入れる土壌がわたしの中にできてきました。子育ては「無条件の愛の修行」だとつくづく思い、娘のおかげで、人間的に成長させてもらった、と当時を振り返り思いました。娘がわたしを「親」にさせてくれたと、畏敬の念をもったこともありました。 　ここまでの経験で、よく言われる「育児は育自」だということを心の底から感じました。今、育児をされている方々は、尊敬に値する働きをされていると思います。そのことを育児中の方にお伝えすると「そんなことないですよ！」とよく言われますが、（わたしも育児中はそのように話しかけられてもそうは思わなかったです笑）今、育児をしているだけでも、凄い・素晴らしい働きをしていると、育児を通り抜けた人は分かります。育児中の方は、遠慮せずに「わたしは凄い・素晴らしい働きをしているんだ！」と思ってくださると嬉しいです。 ▼中学校は吹奏楽部、高校は美術部 　中学校では吹奏楽部に入りました。現在（2024年）の部活動は県の意向で朝練がないのですが、当時は朝練と土日の一日練習が通常で、わたしが中学生の時と同じ感覚で部活動が存在していることに驚きました。30年経っているのだから、少しは改善されているのだと思っていたのですが、状況は全く変わりませんでした。昭和的な根性論が当たり前の状況に呆然としましたが、長女が選んだことなので、部活動の参加をなるべく応援しました。 　長女は、定期テストの前は全く勉強はせず、それが３年間続きました。それでも、小学生の時に読んだ大量の漫画や本のおかげで成績はまあまあ良い方でした。一般的な傾向として、定期テストより実力テストの方が2~30点低いのですが、長女は反対に実力テストの方が良く、定期テストはあまりよくありませんでした。それは、定期テストは、出題される範囲が学校の先生から伝えられているので、真面目に勉強する子はその範囲を勉強して高成績を出せるからです。長女はこつこつ勉強してテストに臨むより、これまでの大量の漫画と本から得た知識を問われる実力テストの方が力を出せるようでした。英検に関しても、こつこつ問題集で勉強をするより、一か八かで本番に向かうスタイルで、親は毎回ひやひやしていました。それでも試験には合格していくので、かなり不思議に思っていました。わたしはこつこつ勉強をする方なので、長女の在り方に驚いたのですが、「そういう子なんだ」と徐々に受け入れる（あきらめる）ようにしていきました。 　 　高校は県立高校に行きました。元男子校の質実剛健でさっぱりとした進学校でした。中学校では体育会系の雰囲気の吹奏楽部がとても大変だったので、高校ではのんびりと取り組める美術部に入りました。そして「わたしは美術方面に進みたい」と宣言し、土浦市にある美術予備校に通い出しました。それまであまり絵に関心がなかったので、大丈夫かなと最初は思ったのですが、本人の意思は強く、美術予備校へ週１回通いデッサンの技術を身につけていきました。 　小中学校では、様々な個性の同級生がいたので、人間関係を作っていくのが大変だったようですが、高校になると比較的同じような性格※意味が曖昧に感じるので、「同じような性格の」等に変更してはいかがでしょうか。の同級生になり、人間関係が楽になったようでした。高校１年の時は、ブリテッシュヒルズという、福島県にある語学研修施設へクラスメートと宿泊し、楽しい思い出ができたようです。 　高校２年生になる時、コロナ禍で登校できなくなり、小４の次女と自宅でオンライン授業を受けるようになりました。我が家は、長女次女ともに学校へ行くのはあまり好きではなかったので、自宅でのんびりと自分のペースで学習できることがかえってよかったようです。落ち着けるBGMをいつも聞きながら、リラックスする環境を整えることで、２人とも穏やかに心地良く自宅学習ができました。大人も右往左往し不安だった時期なので、親子共に不安になる情報はなるべく避け、安心感や自己肯定感を感じられる言葉を使うよう心がけました。 　それでも、長女はその年の秋に行くことになっていた修学旅行が中止となり、とても悔しい思いをしたようです。美術予備校は、一時的に登校中止となりましたが、オンラインだとデッサンのフィードバックがあまりできないということで、しばらくしたら再開し登校できるようになりました。 ▼大学受験 　長女が高３になると大学受験が目の前に迫ってきました。自宅近くに筑波大学があり、幼少期※「幼少期の」に変更してはいかがでしょうか。から学内のイベントや学園祭に参加していたので、「大学に行くならここ」と長女は思っていたそうです。他の大学に見学に行った際、そのことに気づいたようです。国立大学でも公募推薦枠があることを知り、親子で話し合った末、浪人覚悟で筑波大学１本に受験校を絞り、公募推薦試験と一般試験を受けることに決めました。大学受験は５〜６校受けるのが普通、と思っていたので、筑波大学１校しか受けない、といった長女に対し不安もありましたが、「長女が決めたこと。それをサポートしよう。」とわたしも覚悟を決めました。大学受験は子ども自身の課題なので、わたしはできるだけ口は出さないようにし、「心配「でなく「信頼」をもって子どもを見守ることにしました。長女に口を出しそうになった時は、自分自身の人生の生き方を見直すようにし、自分への取り組みへそのエネルギーを還元していました。長女を心配しあれこれ手や口を出すスタンスから、「一緒に自分の道をがんばっていこう」というスタンスへ在り方を変えていきました。そうすると、自分ではどうにもできないことをあれこれ心配し悩むことから、自分のできることを精一杯やっていくことになり、親子ともお互い変な気負いがなくなり楽になりました。 　そしてあるSNSから「お祝いは合格の日ではなく、試験の日にする」という言葉を偶然聞いたので、「よし、うちでもそうしよう。」と思い、推薦試験の２日間が終わった日に「よくがんばったね」とお祝いをしました。結果的に12月に合格の通知をいただき、大学受験が終わりました。2020年の文部科学省のデータによると、一般入試による入学者の割合は50.9%で、残りの約50％が、推薦入試や総合型選抜などによる入学者だそうです。推薦入試だと、一般入試より気力や体力が温存され、大学入学後燃え尽き症候群にならず、自分のしたい学びや活動に邁進している例がよくあるそうです。経済的にも数校の受験料等の支払いがないのでおすすめです。親子とも第一志望の大学に入学できたことで、それまでの生い立ちや努力等が報われる思いがし、感慨無量でした。改めてアトピー皮膚炎やその他ストレスに耐え、がんばってきた長女と自分に対して感謝と労りの言葉をかけてあげました。 　20年間にわたる子育てを振りかえって思うこととして、子に対しては「見守ることと信じること」、自分に対しては「自身の人生を真剣に考え生きること」が大事だと思いました。 　子どもに対して、一般的には「心配」することが優しい、気配りのできる良い親、のような印象がありますが、「心配」とはイコール「不信」になり、子ども自身も「自分は親から信じてもらっていない」という感覚を受けることになり、結果自信や自己肯定感がなくなっていくことに気がつきました。それなので、「心配」しそうな気持ちになるのを意識的にストップし、子どもを「信頼」すると決め「見守る」ことが、子どもの自信や自己肯定感を育む土台作りになります。 　また、「心配」しそうな気持ち、子どもへの注目度を弱めるためにも、親自身の人生を真剣に考え、夢を叶えていく方向性を決め、実践していくことも大切です。子どもは親の鏡とよく言われますが、本当だと思います。親自身が、子どもや夫等自分自身以外の人へのお世話や干渉を強め自分を蔑ろにしていると、それは子どもにも反映され、不登校等問題を起こして、間接的にですが親の生きる姿勢を指摘してくれるようになります。親自身が、「自分はどう生きたいか」「亡くなる時後悔のない生き方はどんな生き方か」「叶えたかった夢は何か。今からできることは何か」等々、自分自身の人生に責任を持ち、「夫のせいで」「子どものせいで」「お金がない」「時間がない」「〇〇のせいで」など他の人や物事のせいにして人生の前進をしてこなかったことを振り返り、ふたたび「後悔のない人生」を生き始めることで、結果子どもへの過剰な心配や干渉がなくなり、子どもも親の背中を見て、自分自身の人生を生きられるようになってきます。 　それなので、親自身が自分の人生を後悔なく生きるということは、親自身にとっても子どもにとってもプラスに働くことだと思っています。

・公共機関での個人相談、カルチャーセンターでの星読み講師 2021年3月 〜 2026年4月

女性相談 星読み講師