頑張りすぎちゃう繊細さん、まずは「8割」で仕事してみませんか？🌷

自分に厳しくて、ついやりすぎてしまうあなた。

仕事でも、

「まだ足りない」

「もっとやらなきゃ」

「こんなんじゃダメだ」

と、自分を追い込んでいることと思います。

たぶん、本人は普通に仕事をしているつもりなんです。

でも、実際には自分のキャパに対して、

200％くらい出そうとしていたりする🔥

だからね。

そんな人ほど、もう少し力を抜いてほしい。

なんなら、

「力を抜く」じゃなくて、

「手を抜く」でいいと思っています👍

まずは、ここからですもん🥹

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100％でやるのをやめて、8割くらいを目指してみる。

たとえば、今日やりたい仕事が10個あるとします！

今までだったら、

「10個全部やらなきゃ」

と、頑張っていたとしましょう！

でも今日は、

「8個できたらOK！」

と、朝から決めておく。

↓

8個できたら、

「はい、今日はここまで」

と、いったん閉店してください🤭

残りの2個は、明日でもいいのです！

9個目、10個目の仕事は

その日のうちにやってもいいし、

やらなくてもいい。

もし、９個目、10個目の仕事までできちゃったら、

「わ〜お、今日はボーナスまでいった♡」

と、思い切り自分を褒めてあげてください✨

仮に、9個目、10個目ができなくても、

「まあ、今日は今日のノルマである、8個やったから、よく仕事した、自分！」

で、OKです。

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繊細さんの皆さんは、

できなかったことを見つけるのが上手なんですよね。

8個できたのに、

「あと2個できなかった」

を気にしがちです。

でも、ちょっと見方を変えてみてほしい。

10個のうち8個やったんですよ！✨

十分じゃないですか🥹

なのに、

「あと2個できなかった自分はダメだ」

と、自分にダメ出しをしてしまうんですよね。

これを毎日やっていたら、心は壊れてしまいます。

だからまずは、

「8割できたら今日は合格」

という基準を、自分の中に作ってください。

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🌟大事なこと🌟

そして、ここからが大事です★★★

最終的には、私は

6割くらいの力で仕事ができる状態

を目指してほしいと思っています！

けれど、いきなり6割にするのは、たぶん難しい。

今まで100％、

場合によっては120％、

時には150％でやってきた人に、

「今日から60％で！」

と言っても、急には難しいと思うんです。

なので、まず8割！！！！

そこから少しずつ、

7割...

そして、最終的には6割くらい🥰

「これくらいの力でも、ちゃんと仕事は回るのね〜」

という感覚を身につけていきましょう。

これができると、かなり楽になっていきます！

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まとめ

仕事って、毎日100％出し切る必要はない。

100％出さないと成立しない仕事なら、

そもそも長く続けるのは、困難になってしまう。

ずっと全力疾走していたら、いつか息切れするもん。

だから、

「今日は60％くらいでやってるな」

くらいの日が、ちょいちょいあっていいし、

むしろ、そういう日を作ったほうがいいです！

余力があるから、

急な仕事が入っても対応できる。

ちょっと嫌なことがあっても、

全部を受け止めずに済む。←これ大事🥹

人間関係で疲れても、

家に帰ってからまで引きずらずに済む。

この「余力」？「空白」？「余白」？って、けっこう大事なんですよ。

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おまけ

そして不思議なことに、

力を抜いて仕事をするようになると、

ストレスが減って、逆に仕事の効率が上がることがあります✨

今まで必死すぎて見えていなかったことが、見えてきたり。

「これ、やっといた方がよくね！？」

「こっちのほうが早いな」

「これは明日でいいね」

そんな判断もできるようになる！

余裕があるから、考えられる！！

考えられるから、無駄なことをしなくなる！！！

結果的に、少ない力で仕事が回るようになる☕️

これって、シゴデキ🔥だね！

＊　＊　＊　＊　＊

それに、自分が無理をしなくなると、

周りからの扱われ方も少しずつ変わってきます。

いつも100％以上でやっていると、

「この人ならやってくれる」

になってしまうことがある。

でも、

「今日はここまでです」

「これは明日やります」

と、自分のペースを出していくと、

「あ、この人はここまでなんだな」

と、周りもだんだん分かってくる。

↑

悪い意味じゃなくてね！

最初はちょっと怖いんですけどね。

でも、自分が無理をしてまで

周りに合わせ続ける必要はないんですよ。

🎀　🎀　🎀　🎀　🎀

もし今、仕事がしんどいなら。

「もっと頑張らなきゃ」

の前に、

「まず8割でやってみよう」

と考えてみてください。

10個の仕事があったら、8個。

8個できたら合格。

9個目からはボーナス。

そして、少しずつ慣れてきたら、

7割。

その先には、6割くらいの力でも、

ちゃんと仕事ができる自分を作っていきましょう。

これができると、かなり生きやすくなると思います♡

残った4割は、明日の自分のために取っておく。

仕事だけで一日を使い切らない。

それくらいの余白があって、ちょうどいいんじゃないかな。

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