暮らしの中で固くなった気持ちを、少しやわらげてみる

こんばんは。

「くらしソフト｜気持ちを整える話し相手」です。

本日は、

**「暮らしの中で固くなった気持ちを、少しやわらげてみる」**

について書いてみたいと思います。

うまくいかない日や、

自己嫌悪が強い日が続くと、

普段の気持ちまで固くなってしまう気がしませんか？

私が考える「気持ちが固い状態」は、

普段ならクスッと笑えるような失敗にもイライラしてしまったり、

食事がなんだか味気なく感じたり、

何をするにも面倒くさいと思ってしまったり。

そんな状態、こういう時ありますよね。

気持ちが固くなっている時は、

ただ心に余裕がないだけではなく、

自分の気持ちとの距離が少し離れている状態なのかもしれません。

本当は疲れているのに、気づかないふりをしていたり。

本当はしんどいのに、「大丈夫」と思い込もうとしていたり。

本当は少し休みたいのに、まだ頑張ろうとしていたり。

そんなふうに、自分の気持ちを置き去りにしていると、

少しずつ心が固くなってしまうことがあるのではないかと思います。

では、どうしたら少しやわらげることができるのか。

私は、毎日少しでいいので、

自分の気持ちと会話してあげることが大切なのではないかと思っています。

「今日も疲れていたね」

「よく頑張ったね」

「本当は少ししんどかったよね」

「それでも今日を過ごしたんだよね」

そんなふうに、少しだけ自分に声をかけてあげる。

そして感謝したり、褒めてあげたりする。

大きなことじゃなくていいと思うんです。

ほんの少しでいい。

毎日頑張って生きている自分を、

少しくらい褒めてみてもいいのではないでしょうか。

自分の気持ちとの距離が少し近づいていくと、

固くなっていた心も、少しずつソフトになっていくかもしれません。

暮らしの中で固くなった気持ちを、

少しずつやわらげていく。

そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。