暮らしの中の、自分への言葉を意識してみる

こんばんは。

「くらしソフト｜気持ちを整える話し相手」です。

本日は、

**「暮らしの中の、自分への言葉を意識してみる」**

というテーマで書いていきたいと思います。

言葉には、いろいろな種類があると思います。

友達と話す時の言葉。

先輩や後輩と話す時の言葉。

店員さんと話す時の言葉。

文字で誰かとやり取りする時の言葉。

相手や場面によって、

私たちは自然と言葉を選んでいますよね。

その中で、本日注目したいのは、

**「自分に対しての言葉」** です。

頭の中の独り言、という表現もありますよね。

ふとした時に、

自分自身にどんな言葉を投げかけているのか。

ぜひ少しだけ注目してみてほしいなと思います。

誰よりも気を使わずに話せる相手は、

もしかすると自分自身なのかもしれません。

だからこそ、気づかないうちに、

少し雑な言葉を投げかけていることもあると思うのです。

「またできなかった」

「なんでこんなこともできないんだろう」

「自分はだめだな」

そんな言葉を、頭の中で何度も自分に向けてしまうことがあります。

でも、もし大切な人に同じ言葉をかけるかと考えると、

きっと少し違う言葉を選ぶのではないでしょうか。

自分に向ける言葉は、

自分の心の雰囲気をつくっていくものだと思います。

毎日、いちばん長く一緒にいる自分。

そして、もしかすると一日の中でいちばん多く会話している自分。

その自分に対して、

どんな言葉をかけているのか。

少しだけ意識してみるだけでも、

心の空気が変わることがあるのではないかと思います。

いきなり前向きな言葉に変えなくても大丈夫です。

まずは、

「あ、今ちょっときつい言葉を自分にかけていたな」

と気づいてあげる。

そしてできれば、

「今日は少し疲れていたのかもね」

「ここまでよくやってきたね」

「そんな日もあるよね」

そんなふうに、少しだけやわらかい言葉をかけてあげる。

暮らしの中で、自分に向ける言葉を少し意識してみる。

それだけで、

自分の心との距離が少し近づいていくのかもしれません。

自分に対する言葉がやわらかくなると、

暮らしの空気も、ほんの少しやわらかくなる気がします。