気持ちが固くなる前に、小さくゆるめてあげる

こんばんは。

「くらしソフト｜気持ちを整える話し相手」です。

本日は、

**「気持ちが固くなる前に、小さくゆるめてあげる」**

をテーマに書いていきたいと思います。

昨日は、固くなった気持ちを少しやわらげてみる、という内容を書きました。

今日はそこから少し進んで、

そもそも気持ちが固くなりきる前に、

小さくゆるめてあげてもいいのではないか、という話です。

気持ちが固くなっている時は、

すでに心がひとつのラインを越えてしまっている状態なのかもしれません。

無理をしすぎていたり、

我慢しすぎていたり、

本当は疲れているのに、気づかないふりをしていたり。

そんな状態が続いた結果、

気持ちが固くなってしまうことがあるのだと思います。

でも、そのラインは一瞬で越えるものではない気がします。

少し疲れている。

なんとなく余裕がない。

いつもよりイライラしやすい。

小さなことが気になってしまう。

何をするにも少し面倒に感じる。

そんな小さなサインが、いくつか重なって、

少しずつ気持ちが固くなっていくのではないでしょうか。

だからこそ、

「あれ、少し怪しいかも」

と思ったタイミングで、自分のこころと話してみることが大切なのかもしれません。

その時に、茶化したり、否定したりせずに、

まっすぐ自分のこころを見つめてあげる。

「少し疲れているのかもね」

「今日は余裕がないのかもしれないね」

「よくここまで頑張ってきたね」

そんなふうに、やさしい言葉をかけてあげる。

それだけでも、固くなりかけていた気持ちが、

少しゆるむことがあると思います。

私の考えの基本は、日常生活の中にあります。

特別なことをしなくても、

毎日の中で少しだけ自分のこころと会話をしてみる。

そうしていると、

いつもの日常に、ほんの少し彩りがつくような気がします。

自分のこころとの距離を少しずつ近づけていくこと。

それは、気持ちを整えるための、

小さくて大切な習慣なのかもしれません。

気持ちが固くなりきる前に、

小さくゆるめてあげる。

そんなやさしい時間を、

暮らしの中に少しずつ置いてあげたいですね。