こんばんは。
「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。
本日のテーマは、
**「焦って答えを出さなくても大丈夫」**
です。
悩んでいる時や迷っている時、
「早く決めないと」
「答えを出さないと」
と、いつの間にか自分を急かしてしまうことはありませんか？
もちろん、仕事などでは早く判断しなければいけない場面もあると思います。
でも、自分自身の気持ちやこれからのことについては、必ずしもすぐに答えを出さなくてもいいのではないかと思います。
焦って決めようとしている時、
心もどこか焦っていることが多い気がします。
その状態で出した答えは、もしかすると本当の自分の声というより、
「早く楽になりたい」
「早く決めて安心したい」
という気持ちから出てきたものかもしれません。
もし、焦っている自分に少しでも気づけたなら、
まずはその自分を責めずに、
「焦っているんだね」
「今、早く決めようとしているんだね」
と、認めてあげてもいいのではないでしょうか。
そして、少しだけ自分に問いかけてみる。
「本当に今すぐ決めないといけないのかな」
「焦らなくてもいいとしたら、どうしたいだろう」
「心は、本当は何と言っているだろう」
そうやって少し距離を置いてみると、
いつもとは違う答えが返ってくることがあるかもしれません。
焦っている時、心は自分から少し離れていっているように感じます。
だからこそ、そのことに気づけた時は、
無理に答えを出そうとするより、
自分の方から少し心に近づいてみる。
焦りをなくそうとしなくても大丈夫です。
まずは、焦っている自分に気づくこと。
そして、その気持ちを少し受け止めてあげること。
それだけでも、心の距離は少し近づくのではないかと思います。
答えは、焦って出さなくても大丈夫です。
自分の心が少し落ち着いた時に、見えてくる答えもあると思います。
