こんにちは★
【人間関係＆発達お悩み改善専門家】として
つぶやいたりもしているkakoです！！
頑張り屋さんのママ、ちょっと待った！
「あれ？私って、こんなしんどかったっけ？」
ふとした瞬間に そんな風に思ったことないですか？
いつも家族のため 仕事のために動き回ってるけど、
鏡に映った自分を見たときに
「あれ、なんか私疲れてへん？」って気づいたりするんですよね。
たとえば、朝から晩まで子どもを学校に送って
仕事して、家に帰ってきたらまた家事…
気づいたら夜やんΣ（・□・；）っていうループ💦
手際よくこなしてるように見えても
実は内心「もう限界や！」って叫びたくなる瞬間、
ほんまにわかります！！！
頑張るのが普通になってるから、
自分がしんどいって気づく暇もないんやけど、、、
ちょっと待って✋
それ、ほんまに大丈夫？
日常のしんどさ、ほんまにわかる！
毎日の生活、ほんまバタバタですやんね。
朝は子どものお弁当作って、洗濯して、仕事に出かけて・・・
帰ってきたらすぐに晩ご飯の準備。
そこからは 子どもの宿題見たり、お風呂入れたり・・・
で、気づいたらもう夜中やんか💦
「今日も無事に1日終わった〜」って思いたいところやけど
実際にはまだ明日の準備も残ってるし、休む暇ないって感じちゃいますか？
そして、周りから見たら
「〇〇さん、いつもデキるなぁ！」とか言われるけど、
「いやいや、全然そんなことないねん…」って心の中でツッコんでたり。
ほんまに、頑張りすぎてるんですよ。
デキる人ほど、自分がしんどいことに気づきにくいって言いますしね。
実はみんな同じように
ちょっとバタバタしてるけど、それを見せへんだけやったりするんですよね。
「頑張りすぎ」に気づけてますか？
ここで、ちょっと立ち止まって考えてほしいんですけど
もしかして「頑張りすぎてる」って気づいてなかったりしませんか？
いつも自分を後回しにして
「これぐらい大丈夫」「まだまだいける」って思い込んでるうちに、
気づけば心も体も限界ギリギリになってること、あるんちゃうかな・・・
頑張り屋さんのママほど
「自分がしんどい」って認めるのが難しかったりするもんなんです。
特に
家族のこととか、周りの人のことを優先してると
どうしても自分のケアは後回し。
自分の気持ちに耳を傾ける暇もなくて
どんどんエネルギーを使い果たしてしまうんですよね。
ほんまに、そのまま突っ走ってたら
いつか倒れてまうかもしれんです！！！
だからこそ
「あ、私、今ちょっとしんどいかも…」って感じることが
できるようになるのは大事なんですよ。いやホンマに。
気づくことができたら
そこから少しずつ心のメンテナンスを始められますしね。
10分の魔法：ちょっと吐き出してみるだけで変わるかも？
ここでご提案したいのが「ちょっと話してみる」こと。
実は、誰かに話すだけで気持ちが軽くなることって、
結構あるんですよ(^^♪
たとえば
仕事の愚痴とか、子育ての悩みとか、家事でのモヤモヤとか…
なんでもええんですけど、
「こんなん話しても仕方ないやろ」とか思わんと、
まずは話してみてほしいんです。
たった10分でも、口に出して言うだけで
「あれ？ちょっとスッキリしたかも？」って
感じることがあるから不思議なんですよね。
ちなみにこのサービスは
そんなあなたのために作ったんです！！（売り込む笑）
私も精神科で働いてきた経験があるから
どんな話でもしっかり受け止める自信があるし
「こんなことで相談しても…」って思わんといて！
むしろ、気軽に愚痴ってくれてええんですよ。
首がもげるほどの共感をします！！！
10分だけ、自分のための時間を作って
心の中を吐き出してみませんか？
泣いてもええですし、怒ってもええですし
とにかく何でも話してもらって大丈夫。
なんなら笑わせるのも得意です！？ｗｗｗ
声に出して話すことで
心のモヤモヤがちょっとずつ消えていく瞬間
ほんまに魔法みたいですよ♥
って大げさですけど
どうしたら現状打破できるかのアドバイスも可能ですので(^_-)-☆
ちょっと自分のための時間を作ってみよう
毎日、ほんまにお疲れさまです・・・
ここまで読んでくれたあなた、
きっといろんなことを頑張ってるんやろうなって思います。
でも、ちょっとだけ自分のことも大事にしてみませんか？
たった10分だけでも
自分の気持ちを吐き出す時間を作ることで 心が軽くなって
また次の日から頑張れる力が湧いてくることもあるんです！！
無理せんでも大丈夫。
しんどいって思ったときには少しだけ立ち止まって
「あ、今がその時かも？」って感じてみてください♥
「こんなこと話しても…」って遠慮せんと どんな話でもいいんです。
あなたが今感じてること。
それがどんなに些細なことでも、ここで吐き出すことができれば
きっとまた新しい一歩を踏み出せると思います(^^)
さぁ、ちょっとだけ自分のための時間を作って
心をリセットしてみませんか？
あなたのその頑張り、kakoが全部受け止めます！！
このブログがどこかで誰かの、ほんの少しでも
お役に立てることを祈っています★
