はじめまして。心理カウンセラーのharunaです🍀

なんとなく寂しい。

誰かと話したい。

でも、誰に話したらいいのかわからない。

そんな気持ちになることはありませんか？

夜になると急に不安になったり、頭の中でいろいろ考えすぎてしまったり。

周りには普通に過ごしているように見えても、心の中ではずっとモヤモヤを抱えている方は少なくありません。

でも、優しい人ほど、

「こんなことで相談していいのかな」

「相手に迷惑をかけたくない」

「大した悩みじゃないし…」

と、自分の気持ちを我慢してしまうことがあります。

実は、“誰かに話す”ということには、とても大きな意味があります。

頭の中だけで考えていると、不安や悩みはどんどん大きく感じやすくなります。

でも、言葉にして外に出すことで、

・気持ちが整理される

・自分の本音に気づける

・少し冷静になれる

・「自分だけじゃない」と思える

そんな変化が起きることがあります。

「話しただけなのに、少し楽になった」

そう感じる方はとても多いです。

また、心理カウンセラーに話をすることには、安心して気持ちを話せるという良さがあります。

否定されたり、責められたりせずに、自分の気持ちをそのまま受け止めてもらえることで、張りつめていた心が少しずつゆるんでいくことがあります。

無理に答えを出さなくても大丈夫です。

無理に前向きにならなくても大丈夫です。

「ただ話す」

それだけでも、心にとって大切な時間になることがあります。

誰かに話すことで、

・ひとりで抱え込まなくて済む

・少し安心できる

・眠れるようになる

・気持ちが軽くなる

・また頑張ろうと思える

そんなふうに、少しずつ心が落ち着いていくこともあります。

話す内容に決まりはありません。

今日あったこと。

なんとなく感じた不安。

人には言いにくい気持ち。

ただの雑談。

どんなことでも大丈夫です。

「誰かと話したいな」

そんな時に、安心して話せる場所のひとつになれたら嬉しいです。