自分はダメだ

自己肯定感が低い人は、「自分はダメだ」と思ってしまうことが結構あります。

これは、学校教育などで、満遍なくできなければならない、と刷り込みが入っているためです。

満遍なくできるとは、どれも優秀状態で、これをそろえるのは結構しいです。

自己肯定感が低い人は、自分の悪いところばかりを見て、自分はダメだと思ってしまうようです。

すると、どれも優秀状態が頭にある限り、「自分はダメだ」を否定するのは結構厳しいです。

でも、「自分はすごい」については、結構スッと入ってくるものです。

これは、オリンピックなどでも、一か所でもすごいところがあればすごい、と認められるのが一般的です。

さらに、自己肯定感が低い人は、もともと努力家ですから、努力をして一流になった所もあります。

だから、すごいところについては、何点か容易にピックアップできるでしょう。

だから、「自分はダメではない」　ではなく、　「自分はスゴイ」と唱えることが重要なのです。

これは、心の受け入れさの問題です。

自分はダメだ=平均値

自分はすごい=ピーク値

であるから受け入れやすいのでしょう。

(1192つく郎と共著)