こんばんは。
カウンセラーのやまだです。
トップ画像の枯れ木に咲く花の名前がわかりました。
前からなんだろう？これはと思っていたのですが。
葉を見ると枯れているし、花もこれが咲いてる状態なのか枯れかけなのかすらよくわからない不思議な木。
マンサク（万作or満作）という人の名前のような花でした。
花言葉は「ひらめき」「神秘」「幸福の再来」など。
古くから日本の生活に根ざしていて、マンサクの花が多い年は豊作で少ない年は不作になるという言い伝えがあるのだそう。
だけど今では縁起のいい庭木と言われているらしい。
今まで（子供時代とかも）他の場所で見たことないように思うんだけど、昔の日本の家庭では庭木としてよく植えられていたのかな？
さて本題。
正社員を辞めてから健康診断を受けていない私。
行かなきゃとわかってるんだけど、体重が減らないことには行けないと言い張って早数年が過ぎ・・・(;´Д｀)
ちょっと気になることがあったので婦人科を受診したら、血液検査もしておく方がいい言われたのでお願いしまして。
その結果を聞きに行くと、すご～く丁寧に説明してくれて婦人科に関係ないような健康全般に関する話まで聞けて。
歩いて行ける場所だし女医さんだし、今度からここで定期的に血液検査などしてもらおうと思いました。
結果もまぁ問題なく。
腎臓の数値が素晴らしいと褒められ、コレステロール値が高いので揚げ物や乳製品を控えるように言われたり💧
ストレスに強いのでストレスを感じても自分でどうにかできるとか、睡眠不足で疲れやすいということもなさそうなど、そんなん血液検査でわかるんか？！って話までされました。
当たっているだけにビックリ。
腎臓の数値が良いと褒められてもあんまりよくわからないけど、私は骨密度も素晴らしいと褒められたことがあります。
２０代～４０代ぐらいまでの健康的な人の骨密度を１００％として自分はどの程度なのか？で見るわけですが、８０％以上で正常、それ以下だと骨量が減少していると言われるんですね。
それが１２０％だったのでめっちゃ褒められました。
よく歩くからかな？
あまり先のことは考えない方だけど、実は２０代の頃から将来『寝たきり』だけには絶対にならんとこう！と思っていて。
＊駅などでは必ず階段を使う
＊徒歩２０～３０分程度なら歩く
誰かと一緒だとエスカレーターを使っても１人の時はこれを２０歳ぐらいから意識して長年やって来ました。
それと『睡眠』
これは本当に大事。
似たようなことでずっと悩んでいる人や不安傾向が強い人は睡眠不足なことが多い気がするんですよね。
ほどほどに食べて
よく寝てよく笑って
適度に歩く
これができたら心身ともに健康でいられるんじゃないか？と思います。
あとは趣味とか推しなど楽しめる時間を持つこともすごーく大事。
日本人の平均寿命は男性約８１歳、女性は８７歳とのこと。
長生きしても心身が健康じゃないと辛いですからね。
もちろん気をつけていても病気になったり事故に遭うことはあるけど、普段から健康に過ごすためにできることをやっておいて損はないと思うので。
ってことで明日は２週間ぶりのふなっしーイベントのためココナラをお休みします。
（上記は先々週のイベント写真）
元気の源に会って来てパワーチャージするなっしー♬
ではみなさまも良い週末を～
