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他人の悪口を言ったり批判をすると、自分の脳を傷つける
記事
ライフスタイル
自分が言った悪口や批判は、脳の扁桃体からしてみると、悪口を自分に言われているのと同じです。脳の扁桃体は脳の深い部分にあり...
もちっと豆大福
2022/02/23 11:43
嫌な考えが頭から離れない。そんなときはアクセプタンス&コミットメントセラピーを学ぶと良い...
記事
ライフスタイル
うつ病や強迫性障害などのメンタル疾患にかかると、過去の嫌な経験を度々思い出し、ストレスを感じてしまうということがよくあり...
もちっと豆大福
2022/01/18 12:50
脳を働かせるために、糖分を摂るときの間違った食べ物は?
記事
ライフスタイル
ぶどう糖果糖液糖、果糖ぶどう糖液糖、高果糖液糖といった異性化糖は様々な加工食品に使われています。英語ではHigh Fru...
もちっと豆大福
2022/01/16 15:17
強迫性障害の方は強迫観念は頑張って消さないようにしましょう
記事
ライフスタイル
強迫性障害のセラピー本でusa amazonで人気のovercoming unwanted intrusive thou...
もちっと豆大福
2022/01/15 13:18
親から虐待を受けた子どもたちが、成長していく過程で起こる症状
記事
ライフスタイル
It Wasn’t Your Fault: Freeing Yourself from the Shame of Chi...
もちっと豆大福
2022/01/13 15:45
牛乳はカルシウムが豊富ですが、牛はどこからカルシウムを摂っているのでしょうか?
記事
ライフスタイル
正解は土からです。土壌中に含まれるカルシウムを植物が吸収し、その植物を牛が食べることでカルシウムを取り入れています。骨を...
もちっと豆大福
2022/01/12 14:13
強迫性障害の心の持ち方
記事
ライフスタイル
usaアマゾンで人気のよく売れている強迫性障害の本でovercoming unwanted intrusive thou...
もちっと豆大福
2022/01/10 15:37
運動をすると睡眠の質が上がり、メンタル疾患が改善する
記事
ライフスタイル
運動をすると前頭葉の血流量が上がる効果があり、性格的に明るくなったり、エネルギッシュな性格になるようです。仕事中、座って...
もちっと豆大福
2021/12/20 14:29
運動すると増える脳内神経伝達物質
記事
ライフスタイル
今回は脳内神経伝達物質やホルモンについて書きたいと思います。ノルエピネフリンうつ病などにかかると集中力が低くなったり、深...
もちっと豆大福
2021/12/16 15:13
メンタル疾患を治すには運動と筋トレがおすすめ
記事
ライフスタイル
うつ病や不安障害、強迫性障害などの様々なメンタル疾患には、運動が抗うつ剤よりも効果があると言われています。運動をすると筋...
もちっと豆大福
2021/12/15 14:52
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