「もう、全部投げ出してしまいたい」
夜、パソコンを閉じた瞬間や、ふと一人になった帰り道。
そんな言葉が口をついて出たことはありませんか？
これまで一生懸命、誰よりも高い理想を掲げて走ってきたあなた。
周囲からは「しっかりしている」「仕事ができる」と信頼されているかもしれません。
でも、その内側では、常に自分を監視するもう一人の自分が「もっと完璧に」「ミスは許されない」と鞭を打っていないでしょうか。
今日は、そんな「正しさ」で心が少し疲れてしまった方へ向けて、メッセージを書きたいと思います。
完璧という名の「孤独な檻」
白黒思考——。
物事を「成功か、失敗か」「正解か、不正解か」のどちらか一方でしか測れない心のクセです。
この考え方は、短期的にはあなたを高い場所へ連れて行ってくれます。
しかし、同時にあなたを「孤独な檻」に閉じ込めてしまう。
一度のミスで「自分は失格だ」と絶望する。
相手のたった一つの不誠実さで「この人は裏切り者だ」と関係を断絶する。
100点以外はすべて0点。
その極端な世界では、自分も他人も、常に「いつか切り捨てられるかもしれない」という恐怖の中にいます。これでは、本当の意味で誰かと繋がったり、安心して休息を取ったりすることはできません。
折れる心、しなる心
乾いた木の枝は、見た目は強固ですが、限界を超えた負荷がかかると一瞬でポキリと折れてしまいます。修復できないほどのダメージを負うこともあります。
一方で、若々しく水分を含んだ枝はどうでしょうか。
強い風に吹かれれば、大きく揺れます。地を這うようにしなります。
一見、弱々しく見えるかもしれません。しかし、風が止んだとき、その枝は何事もなかったかのように元の場所に戻っています。
「しなやかさ」こそが、本当の強さなのです。
「失敗したけれど、学んだことはあった」
「あの人のことは許せないけれど、助けてもらった恩もある」
そんな風に、白と黒の間に広がる「グレー」を認められるようになったとき、あなたの心に水分が戻り始めます。
明日のあなたを救う「魔法の言葉」
もし、また自分を「0点だ」と責めそうになったら、こうつぶやいてみてください。
「今は、これでいい。これが今のベストだ」
100点を目指すのは素晴らしいことです。でも、40点しか出せなかった自分を「40点のベストを尽くした」と認めてあげる勇気を持ってください。
人生は、白か黒か決めるための審判の場ではありません。
無数の色を混ぜ合わせ、あなただけのグラデーションを描いていくキャンバスです。
少しだけ、自分を許してあげませんか。
少しだけ、他人を許してあげませんか。
その「隙間」から、きっと新しい、穏やかな光が差し込んでくるはずです。
【お知らせ】
ココナラでは、こうした「心の癖」による生きづらさの解消をサポートするカウンセリングや、思考の整理をお手伝いするサービスを出品しています。一人で抱えきれなくなったときは、いつでもお気軽にご相談くださいね。
