「誰かの正解」を生きなくていい。頑張りすぎて心がすっからかんになったあなたへ

誰かの手本にならなきゃいけない。

周りの人をがっかりさせちゃいけない。

そうやっていつも背筋を伸ばして、一生懸命に生きてきたんですよね。

本当に、本当によく頑張ってこられましたね。

でもね、ふとした瞬間に、心の中にあったはずのエネルギーが全部消えてしまって、何もできなくなってしまうことってあるんです。

いわゆる「燃え尽き症候群」のような状態です。

実は、僕のところにも、そうやって心がすっからかんになってしまった方がたくさん相談に来られます。

みんな、自分のためだけじゃなくて、誰かのために良い人でいようとしたり、素晴らしい背中を見せようと無理を重ねてきた、とても優しくて責任感の強い方ばかりです。

手本になろうとすることは、決して悪いことではありません。

それだけ周りの人を大切に思っているという、あなたの優しさの証拠ですから。

でもね、誰かの手本になるために、自分の本当の気持ちや、しんどいというサインを無視し続けてしまうと、心はいつの間にか悲鳴を上げてしまうんです。

他人の人生のガイドブックになろうとして、自分の人生の歩き方を見失ってしまう。

これって、すごく苦しいことですよね。

僕は、人生って誰かにお手本として見せるためのものじゃないと思うんです。

不器用でも、時には立ち止まっても、かっこ悪くても、あなたがあなたらしく、その日を心地よく過ごせることのほうが、何百倍も大切です。

完璧な人間なんて、この世界には一人もいません。

だから、あなたが誰かのために完璧な存在になろうと、その重い荷物を一人で背負い込む必要はどこにもないんですよ。

もし今、心が動かなくなってしまっているなら、それは「もう十分に頑張ったよ」「少し自分を休ませてあげて」という、心からの大切なお知らせです。

今は、誰かの期待に応えることも、素晴らしい人でいることも、全部お休みして大丈夫です。

まずは、ゆっくりと深呼吸をして、自分の心が「心地いい」と感じる小さなことを選んでみてください。

温かいお茶を飲むとか、ただぼーっと空を眺めるとか、そんな些細なことでいいんです。

誰かの正解を生きるのではなく、あなたのための人生を、少しずつ取り戻していきましょうね。

あなたは、ただそこにいて、あなたらしく生きているだけで、もう十分に価値がある存在なんですから。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）