「強がれば強がるほど孤独になる」あなたへ。弱さを隠す鎧をそっと脱ぎ捨ててみませんか？

本当は少しだけ「助けて」って言いたい。疲れたな、しんどいな、そう吐き出したい瞬間があるのに、気づけばいつものように「大丈夫、自分でできるから」なんて強がってしまう。そんなこと、ありませんか？

人は誰しも、自分の中に弱さや脆さを持っています。でも、それを誰かに見せるのは、なんだかとても怖いことのように思えてしまいますよね。弱さを見せたら負けだとか、こんな自分を見せたら嫌われてしまうかもしれないとか、そんなふうに不安を感じてしまうのは、あなたがそれだけ一生懸命に自分の人生と向き合って、守ろうとしてきた証拠なんです。

でもね、心理カウンセラーとしてお伝えしたいのは、その「鎧」が、実はあなたと誰かとの温かい心の距離を、知らぬ間に遠ざけてしまっているかもしれないということなんです。

強がることで私たちは自分を守っているつもりになります。誰かに頼らず、何でもひとりでこなせる「強い自分」でいれば、傷つくことはない。そう信じて生きていくのは、とても孤独で、そして何よりあなた自身が一番疲れてしまっているのではないでしょうか。

弱さというのは、決して悪いことではありません。むしろ、自分の弱さを認めて、「ここが少し苦手なんだ」「今はちょっとしんどいんだ」と素直に口に出せることこそが、本当に強いことなのだと僕は感じています。

誰かに甘えたり、弱音を吐いたりすることは、相手を信頼しているというサインでもあります。あなたが強がって壁を作ってしまうと、周りの人は「この人は一人で大丈夫なんだな」「手を出さないほうがいいのかな」と遠慮して、そっと離れていってしまうかもしれません。でも、あなたが「ちょっと助けてほしいな」と言ったとき、誰かが「いいよ」と寄り添ってくれたら、そこにはきっと、これまでとは違う温かい関係性が生まれるはずです。

弱さをさらけ出すのは怖いかもしれません。最初は震えるような勇気がいることだと思います。でも、まずは信頼できる誰かに、ほんの少しだけ本音をこぼしてみることから始めてみませんか。完璧じゃない自分を許してあげられるようになったとき、あなたの周りには、きっと今よりもずっと心地よい空気が流れるようになりますよ。

あなたは一人ではありません。無理に強くあろうとしなくていいんです。弱いままで、そのままのあなたで、少しずつ自分を愛してあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）