「頑張る量」を増やしても、うまくいかない理由 ― 消耗戦に入る前に考えたいこと

🌱変えるべきは「量」ではない🌱

不安が消えないとき。

同じ失敗を繰り返すとき。

解決のために「量」を増やそうとしていませんか。

✅努力量

✅稼働時間

✅モチベーション強度

全部とても大事だけれど、

増やせばいいとも限らない。

いつ・どこで・どんなふうに・何に対して

それを使うのか。

この「使い方」が、おそらく以前とは変わって来ている。

なら、量を増やして疲れて結果に悲しむより先に、

「今自分が求めているものは何だろう」を

立ち止まって考えてみましょう。

💦頑張る量を増やすほど苦しくなる理由💦

壁に突き当たった時の解決方法として

多くの人は

✅努力量

✅稼働時間

✅モチベーション強度

を増やしたり高めたりして対応します。

それで解決できる問題でない場合、

これは更に苦しさを増していきます。

何故でしょうか。

限界が無いからです。

✅もっともっと頑張る

✅寝る間を削って頑張る

✅自分を叱咤し続ける

こうした方法は、期間限定でこそ効果を発揮します。

そうでなければ完全に消耗戦です。

貯まる一方の疲労、

解決しない状況への焦り、

効果が出ない手法への失望。

これが全部合体すると「自己否定」に化けてしまうのです。

本当の原因は別のところにあるのに。

👉頑張るだけの前提が苦しくなったら👉

頑張ることがマイルール！成功法則！

だから頑張る！！！

……と思ってたのに、際限がないから消耗戦に突入💦

いつまでも続けられない。

でもじゃあ、自分はどうしたらいいの？

って考えますよね。当然です。

「少しゆっくりすれば？」

「自分が抱え込まなくてもいいじゃない」

と言われても出来ない。

そりゃそうです、自分のことなんだから。

ここで一つご提案です。

「頑張ることが唯一自分が取れる解決策」という

この前提を疑ってみましょう。

頑張るな、ということではないです。

何のための頑張りですか？

あなたはこの問題に対し「何の役割」として頑張ってますか？

頑張ることは、実際に効果を与えていますか？

これにするっと答えることが出来たら、

無限頑張りモードは解禁です。

でももし「……あれ？」となって答えられなかったら。

その時はこの「頑張ることが解決策」という前提を

手放すタイミングが来た、ということなのです。

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