🧊 腰が「固まる感じ」するのはなぜ？ 🧊

朝起きた時や、

長く座ったあとに

「腰が固まって動き出しにくい…」

そんな経験ありませんか？😣

それ、年齢のせいだけではありません⚠️

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“と検索ください🔍

🔍 腰が固まる主な原因

✔ 長時間同じ姿勢

✔ 筋肉の血流低下

✔ 股関節・背中の動きの低下

✔ 呼吸が浅くなっている

✔ 無意識の力み・緊張

これらが重なると、

腰まわりの筋肉や関節が

「動きづらい状態」でロックされてしまいます🌀

⚠️ 放っておくと…

・動き出すたびに痛い

・ぎっくり腰を繰り返す

・慢性的な腰痛に移行

「しばらく動けば楽になる」は

注意が必要なサインです😌

🌿 大切なのは“腰だけ見ない”こと

腰の固さは、

✔ 股関節

✔ 背中

✔ 姿勢や体の使い方

が関係していることがほとんど。

🍀当サービスでは、

動きの癖などを確認し

なぜ固まったのかを一緒に確認しながらレッスンしていきます😊

🏥 こんな方は一度ご相談ください

☑ 朝の腰の動きが悪い

☑ 座りっぱなしが多い

☑ ぎっくり腰が不安

☑ 早めにケアしておきたい

「固まる前」に整えるのがベスト

気になる方は、お気軽にご相談ください✨