🏃‍♂️運動してるのにギックリ腰になる人の特徴は？⚡

「運動してるのにギックリ腰になった…😰」

「筋トレしてるのになぜ…？」

実はこれ、よくあります。

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

🔍 運動習慣があってもギックリ腰になる理由

① 使う筋肉が偏っている

→ アウターとインナーのバランス崩壊で腰に負担⚡

② 身体が硬いまま運動している

ガチガチだと、動くたびに腰が無理をします😨

③ フォームのクセを自分で気づいていない

“間違った動き”が積み重なり腰を痛めます。

④ 疲労が抜けていないまま運動している

筋肉の硬さ × 姿勢の崩れ でぎっくり腰リスク急上昇⚠️

⑤ 骨盤や背骨の歪みを放置している

運動で筋肉が強くなるほど、

歪んだ状態のまま負荷が加わり、悪循環に…😵

⭐ 運動してる人こそ“専門ケア”が必要

運動習慣がある方の特徴は…

✔️ 体力があるから多少の痛みを我慢してしまう

✔️ 自分で治せると思ってしまう

✔️ いつもの疲れだろうと判断してしまう

でも、ぎっくり腰は

小さなズレ × 日々の負荷の積み重ねで突然起こるものです。

✨ 当サービスでは

🟢 骨盤・腰の深部の動き

🟢 筋肉のバランスチェック

🟢 姿勢とフォームのクセ

🟢 再発予防の使い方指導

を丁寧に確認し、

“運動しても痛まない身体” へ整えます。

👉「運動してるのに痛める」方は要注意！

・最近腰に違和感がある

・疲れが抜けない

・ストレッチしても治らない

そんな方は、ぎっくり腰の“予備軍”です⚠️

悪化する前に早めのケアがおすすめです。

お気軽にご相談ください😊📩

あなたの運動がもっと快適になりますように✨

📍カラダベース那珂川（博多南駅前ビル3階）