🦵✨「立ち方ひとつで腰の負担が変わる！」✨

日常の“何気ない立ち方”…それ、実は腰に負担をかけているかも😱💦

詳しく知りたい方は、“カラダベース那珂川“と検索ください😊

生活上多いのが

✅ 片足に体重をかけて立つ

✅ スマホを見ながら前のめり姿勢

✅ ヒールで重心が前に…

👇

これらは全部「腰痛を悪化させる立ち方」なんです💥

正しい立ち方のポイント💡

👉 耳・肩・くるぶしが一直線

👉 お腹を軽く引き締める

👉 足の裏全体で地面を感じる👣

ほんの少し意識を変えるだけで✨

✔ 腰のハリがスッキリ

✔ 立ち姿が美しく若々しく💃

✔ 疲れにくい体へ🌿

「姿勢」を変えるだけで見た目も体も変わります😊💪

当サービスは、理学療法士の視点から姿勢改善や肩こり・腰痛改善のオンラインレッスンを行なっております

🏥医療現場で勤めていた経験から、🩻身体の状態に合わせた安心・安全な運動を行なっていきます😊

気になる方は、お気軽にご連絡ください✨

ご覧いただきありがとうございました😊