【あなたは慢性疲労！？】簡単チェック！

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。

現役理学療法士として、10年程病院で勤めております。また、講習会での指導や地域の方に運動指導を行っております。

別ブログで、ダイエット方法やバランスボールを使った運動等を紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“で検索ください。

今回は、簡単疲労感チェックについて紹介しています。

慢性疲労症というものがあり、

文字どおり慢性的に疲労が続く病気で、「疲れ・だるさ」の原因となるような病気がないのに「疲労」が6か月以上続くことです。

慢性疲労症候群の症状については、身体的、精神的なものがあり
多いほど慢性疲労症候群度が高くなります。

詳しく知りたい方は、慢性疲労症候群-症状チェックと調べると確認できますので、ご確認ください。

疲労感は、パフォーマンスの低下や怪我の元になります。

運動を行う際は、次の日に疲労感を持ち越さない範囲で行うのが好ましいので

疲労感や運動量に注意して行っていきましょう。

ご覧いただきありがとうございました。