あのキラキラした画面の向こう側
スマートフォンを開くたびに、目に飛び込んでくる。
「二十六歳で起業しました」「フリーランスとして月収七桁達成」「自分らしい生き方を見つけて独立」「今日のオフィスはハワイのカフェ」。
SNSのタイムラインには、キラキラした人たちの「成功」が溢れている。みんな何か特別なことを成し遂げていて、自分だけの「ブランド」を持っていて、充実した毎日を送っているように見える。
一方、自分はどうか。毎日満員電車に揺られて出社し、与えられた仕事をこなし、たまの飲み会で愚痴を言い合い、週末はダラダラ過ごす。特別な才能もなければ、輝かしい実績もない。ただの「普通の会社員」。
「自分も何者かにならなければ」。そんなプレッシャーを、多くの人が感じている。
Aさん（20代後半・人材系企業勤務）は、まさにその渦中にいた。周囲にはSNSで発信力のある友人や、起業した同世代がいて、「普通の会社員」でいることへの劣等感が日に日に強くなっていった。パーソナルブランディングのセミナーに参加してみたが、「自分の強みを見つけて発信しましょう」と言われても、何を発信していいか分からない。焦りだけが募る。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしい。あなたが見ているSNSの「キラキラ」は、本当にその人の人生の全体像だろうか。そして、「何者かになる」ことは、本当に幸せへの唯一の道だろうか。
第1章：「何者かにならなければ」の正体
SNS時代の比較地獄
一昔前、人が自分を比較する対象は限られていた。同級生、同僚、近所の人。せいぜい数十人の範囲で、自分の位置を確認していた。
ところが、SNSの登場で状況は一変した。今や私たちは、世界中の「成功した人」と自分を比較できてしまう。しかも、SNSに流れてくるのは「ハイライト」ばかりだ。失敗した日、落ち込んだ日、何も成し遂げられなかった日はほとんど投稿されない。
結果として、私たちは「他人のベストシーン」と「自分の日常」を比較するという、絶対に勝てない戦いを無意識に続けている。
「一直線のサクセスストーリー」という幻想
もう一つ、多くの人が陥りがちな錯覚がある。成功した人のキャリアは、最初から明確な計画に基づいて一直線に進んできた、という思い込みだ。
でも実際には、ほとんどの人のキャリアは紆余曲折の連続だ。今は輝いて見える人も、振り返ってみれば「たまたまの出会い」「予想外の展開」「回り道だと思っていた経験が後から生きた」というエピソードに満ちている。
キャリアの研究者が提唱した考え方に、「キャリアは偶然の積み重ねで形成される」という理論がある。人生は計画通りに進まない。むしろ、計画していなかった偶然の出来事——思いがけない出会い、予想外のチャンス、一見無関係に見える経験——が、結果的にその人の独自のキャリアを形成していく。
つまり、「何者かになる」ことを目標にすること自体が、実は的外れなのかもしれない。
「肩書き」と「自分の価値」は別物
Aさんのようにパーソナルブランディングに取り組んでみたけれど、かえって苦しくなったという人は少なくない。それは、「見せ方」に注力すればするほど、本来の自分との乖離が大きくなるからだ。
「自分はこういう人間です」と名乗ることは、同時に「それ以外の自分」を切り捨てることでもある。でも、人間はそんなにシンプルにできていない。今日の自分と来年の自分は違うかもしれないし、違っていいはずだ。
肩書きやラベルは、他人が理解するための「便宜上の分類」に過ぎない。それ自体があなたの価値ではない。
第2章：「何者か」を手放した人たち
Bさんの場合：「成功しなければ」を降りたら楽になった
Bさん（30代前半・メーカーの企画職）は、二十代の頃「三十歳までに起業する」という目標を持っていた。でも、実際には会社員のまま三十歳を迎えた。
「約束を果たせなかった」という敗北感で、しばらく落ち込んだ。同年代で独立した友人のSNSを見るたびに胸が苦しかった。
転機は、ふとしたきっかけで参加したあるキャリアの対話会だった。そこで出会った年上の参加者が言った言葉が刺さった。「自分のキャリアは予定調和じゃなかったけど、振り返ったら全部つながっていた。その瞬間は無駄に見えたことが、後から意味を持った」。
Bさんは、「三十歳までに起業」という目標を静かに手放した。代わりに、「目の前の仕事に好奇心を持つ」ことだけを意識するようにした。すると不思議なことに、仕事が面白くなってきた。社内で新しいプロジェクトに手を挙げるようになり、以前より充実した日々を過ごせるようになった。
「何者かになろうとしていた時は苦しかった。でも、目の前のことに夢中になっていたら、気づいたら誰にも真似できない独自のキャリアになっていた」
Cさんの場合：「普通の会社員」の中に宝物があった
Cさん（20代後半・教育関連の事務職）は、自分のキャリアに何の「物語」もないことがコンプレックスだった。起業経験もなければ、留学経験もない。特筆すべき資格もない。合コンの自己紹介で話すことがない。
ところがある日、地域の小さなイベントの手伝いを頼まれた。「ちょっとした事務的な段取りをお願いしたい」というだけの話だった。でも、何年も事務の仕事で培ってきた「段取り力」が、そのイベントを見事に支えた。
参加者から「あなたのおかげでスムーズに進行できた」と感謝されたとき、Cさんは初めて気づいた。自分が「地味だ」と思っていたスキルが、外の世界では大きな価値を持っていることに。
そこからCさんは、週末にいくつかの団体の運営サポートをするようになった。「普通の会社員」としてのスキルが、驚くほど多くの場所で求められた。特別な何者かにならなくても、今持っているものが誰かの役に立つ。その事実が、Cさんの自己肯定感を大きく変えた。
Dさんの場合：「紆余曲折」こそがオリジナルのキャリアだった
Dさん（30代前半・ IT企業勤務）は、転職を複数回経験していて、履歴書がきれいではないことが悩みだった。「一つのことを突き詰められない自分」が嫌だった。
でもある時、キャリアの相談に乗ってくれた専門家からこんなことを言われた。「あなたの経験、すごくユニークですよ。こんな組み合わせを持っている人、なかなかいない」。
Dさんのキャリアは確かにバラバラだった。でも、「接客の経験」と「技術の知識」と「事務の正確さ」が組み合わさった結果、誰にも真似できない独自の強みが生まれていた。
一直線のキャリアは分かりやすい。でも、紆余曲折のキャリアは、掛け合わせの妙で唯一無二になれる。「何者かになる」必要はない。すでにあなたの経験の組み合わせ自体が、世界に一つしかないものなのだ。
第3章：「何者でもない自分」で生きるための知恵
アドバイス1：SNSとの「距離感」を見直す
SNSを「見る時間」を意識的に減らしてみよう。完全にやめる必要はない。ただ、「他人のハイライトを受動的に浴びる時間」を少しだけ減らすだけで、驚くほど気持ちが軽くなる。
具体的には、朝起きてすぐと寝る前のSNSチェックをやめるだけでも効果がある。その代わりに本を読んだり、散歩したり、自分と静かに対話する時間に使ってみる。他人の人生ではなく、自分の人生に意識が向くようになる。
アドバイス2：「行動した自分」を褒めるクセをつける
「何を成し遂げたか」ではなく、「何をやってみたか」に注目するクセをつけてほしい。
結果ではなく、行動そのものを評価する。今日、苦手な人に話しかけた。新しいレシピに挑戦した。ずっと気になっていた本を一章だけ読んだ。知らない道を歩いてみた。
こうした小さな「やってみた」の積み重ねが、結果的に予想もしなかった場所に連れて行ってくれる。そして、振り返ったときに初めて「これが自分のキャリアだったんだ」と分かる。
アドバイス3：「偶然」に開かれた姿勢を持つ
計画を立てることは大切だ。でも、計画から外れたことが起きたとき、それを「失敗」と捉えるのか、「新しい可能性」と捉えるのかで、人生の豊かさは大きく変わる。
思いがけない誘いに乗ってみる。たまたま出会った人の話を聞いてみる。普段は行かない場所に足を運んでみる。こうした「偶然への開放性」が、計画では生まれなかった素敵な展開を呼び込む。
専門家の知見を借りれば、好奇心、持続性、楽観性、柔軟性——これらは全て、後天的に磨けるスキルだ。「何者かになるスキル」ではなく、「偶然を味方につけるスキル」。それを磨くことの方が、よほど人生を面白くしてくれる。
おわりに：あなたは、すでに「何者か」だ
最後に一つ、伝えたいことがある。
「何者かにならなければ」と焦っているあなたは、すでに十分に「何者か」だ。
毎日仕事をして、人と関わって、悩んで、考えて、生活している。それだけで十分にすごいことだ。SNSのキラキラした世界では「当たり前」とされがちなことが、実は全く当たり前ではない。
あなたの経験、あなたの考え、あなたの感じ方——それは世界に一つしかない。肩書きやフォロワー数で測れるものではない。
「何者かになる」ことを手放したとき、不思議と力みが取れて、本当にやりたいことが見えてくる。そして、気づいたら誰とも比べようのない、自分だけの人生を歩いている。
それこそが、最も豊かな「何者か」ではないだろうか。
🌿 一人で抱え込まないでください
「退職すべきか、休み続けていいのか」――そのモヤモヤ、キャリアとメンタル両面からいっしょに考えます。
産業カウンセラー・キャリアコンサルタントが、あなたのペースで丁寧にお聴きします。
🙋 このブログを書いている人について
だいき｜産業カウンセラー・キャリアコンサルタント
会社員時代、職場の人間関係でメンタルが限界に。「このままではまずい」と一念発起し、コミュニケーションを学び直した経験が、産業カウンセラー・キャリアコンサルタントの資格取得につながりました。
恋愛・婚活でも7年間で88人とデートを重ねながら、うまくいかない時期が長く続きました。その苦しさを知っているからこそ、脳科学・進化心理学・愛着理論といった知識を「自分ごと」として学び続けてきました。
キャリアブレイクコミュニティでは160回以上のワークショップを主催。さまざまな悩みや状況を持つ方と向き合い続けてきた経験が、相談の土台になっています。
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