正月食べ過ぎるから今のうちに痩せておきたいあなたへ

お疲れ様です！！

ダイエットプロデューサータクマです。

正月ってなんであんなに美味しいものばかり出てくるんでしょうね？

餅にぜんざい、おせちにオードブルなどカロリーお化けばかりです。

ダイエッターにとっては至福の時間でもあり、

強敵との対決でもあります。

僕自身も毎年食べ過ぎてしまいます。

そんな方は多いはず、、

そこで今回は、正月食べ過ぎちゃうから

今のうちに痩せておこうと思っている方に向けた記事になります。

まずは、正月太る原因は、

・遅寝遅起きなど生活リズムが変わる

・御馳走により、いつも以上にカロリー摂取してしまう

・こたつや暖かい部屋から出たくないため運動量が減る

などが大きな要因と思います。

個人的には仕方ないよな～って気もしますが、

どれか1つでも改善できるといいのかもしれません。

そこで、その対策として今からできることは、

・今日から生活リズムを徹底して整える

・いつもより、摂取カロリーを減らす

・体を冷やさないように普段から心がける

・正月でも出来そうな運動を始める

どれか1つでもいいと思います。

全部やれば近いうちに効果を実感できるはずです。

参考になったと思えばいいね！

もっとこれが知りたい！と思えばコメントをください。

今後の投稿で取り上げさせていただきます。