誰もが人生のどこかで、心のどこかで悩みを抱えています。
わかりやすく表には出さなくても、みんなそれぞれに何かを感じながら日々を過ごしている。
私自身も、しばしば周りの価値観に振り回され、「もっとできるはずだ」「みんなは頑張っている」と自分を追い込んでいました。
本当は疲れているのに、無視して、心を閉ざしていたのです。またそこには「能力を伸ばそうとした」「疎外感から自分を守ろうとした」努力も隠れています。
そんなときにあるとよいのは、自分自身が自分の味方でいること。
自分に本音で向き合い、時には厳しく、時には優しく、
自分の中の声に耳を傾けることができるようになる。
これは言葉にするほど簡単ではありません。
それでも、
自分の一番の理解者・親友になることが、人生の軸を強くし、心の安定をもたらしてくれます。
自分を責める代わりに、
今までの自分の頑張りを認め、ねぎらってあげる。
周囲の価値観を過大評価してしまった寂しさを否定せず、まずは寄り添う。
すでに十分に心や行動を修正し、成長してきているならば、
そうして自分に丁寧に接することは、
決して甘えや逃げではなく、
大人の自立した心の在り方なのです。
「自分中心のバランスの取れたあり方」とは、
自分を過剰に守りすぎて閉じこもることでもなく、
他人の価値観に振り回され続けることでもありません。
自分の感覚を大切にしながら、
他者と健やかに関係を築き、
日々の幸せを感じ取る力を育むこと。
それが、大人としての成熟した自己受容だと私は考えています。
もし今、
「自分の気持ちが分からなくなっている」
「頑張っているのに満たされない」
「他人の期待に振り回され疲れている」
そんな状態なら、ぜひ一度、話してみませんか？
私はココナラで、
自分自身と静かに向き合い、真の気持ちを見つけるサポートをしています。
自分を責めることなく、感情や思考を整理し、
「今の自分を認める」時間を大切にしたい方へ。
誰かの期待に応えるのではなく、
「自分が自分の一番の味方である」ことを目指すあなたのために。
人生は長く険しく、それでもおもしろい道のりです。
だからこそ、自分と誠実に向き合い、
揺るがない土台を築くことが大切です。
あなたの心が、少しでも軽く、しなやかになりますように。
