嫌な感情の捉え方。扱い方。

【理想屋さん】と申します。

このブログを開いてくだりありがとうございます。

「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。

「感情」とは？？

その答えは

「指標（インジケーター）」

です。

「感情」とは「指標」です。

つまり。

「自分の今の状態を知るための『手がかり』」

として捉えると理解しやすいと思います。

今自分がどのような状態にあるのかを示す「手がかり（指標）」です。

感情はただの「手がかり」です。

ざっくりと。

ポジティブな感情を感じているのであれば整っている状態。

ネガティブな感情を感じているのならブレている状態。

一つの事象に対して。

同じ出来事を経験しても、

自分の状態によってそこで湧いてくる感情は

ポジティブであったりネガティブになったりと変化します。

湧いてくる感情は、

自分の状態がどのような状態か？ということに左右されます。

なので。

感情を「手がかり」として、自分の状態を知ることができます。

自分の状態を知ることができれば、

その状態が望まない状態ならば、

「自分を整える」ことで、ポジティブな感情に変換していくことができます。

感情を「手がかり」にして、自分の状態を知る。

ポジティブな感情ならそのまま心地よい感覚を味わう。

ネガティブな感情なら自分を整えポジティブな感情に戻して、その心地よさを味わう。

自分が望む現実を創るには。

ネガティブな感情に気づいたらそのネガティブな感情への意識を「整えること」に向けること。

「整えること」に意識を向けていくことがとても大切です。

「整えること」に意識を向けることで、

ネガティブな感覚に浸ることなく、

ポジティブな感覚、心地よい感覚でいられる時間がぐんっと増えていきます。

↑感情をコントロールできるようになると、

イライラや不満、焦りや不安といったネガティブな感情を

すぐにやめられるようになります。

楽しくおしゃべりしながら

感情のコントロール、一緒に練習しませんか。

ご希望の日時、お知らせください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

また更新します。