何度も、様々なダイエットに挑戦しては失敗することを繰り返してきました。
・バナナを先に食べる
・1食をスムージーに置き換える
・クレンズジュースで断食をしてみる
・炭水化物を抜く
・18時以降は何も食べない
など、【これで痩せた！】と言われるあらゆる方法を試してみました。
でも、痩せない！何度、あらゆる方法を試してみても。
正確には「痩せられるまで続けられなかった」のです。
こんにちは。管理栄養士・ゆうです。
当時は、
「なぜ、私はこんなに痩せられないのだろう」
「なぜ、こんなに上手くいかないんだろう」
と思い、やってはみるけど落胆することが多かったのですが
それは仕方がないことだったなと今では心から納得できます。
なぜなら、その方法が私に合う続けられる方法ではなかったから。
どこが合わなかったか、というと【食べることが大好き】な私にとって
「食べちゃダメ」は苦しみが生まれてしまっていたのです。
食べることを「我慢する」ことが、私は好きなことを奪われるという辛さになってしまっていたのです。
「これで痩せたんだよね？」
「なぜ私にはできないの？」
という思いと、あまりにも上手くいかないので、ダイエットはもう、諦めよう！と決心がつきました。
さすがに、心が折れてしまったんです。
そして、食べることが大好きな私が、食べない系のダイエットは無理！
と潔くそれをやめたら、スッキリしてダイエットはどうでもよくなったのです。
しかし、その手放しから、私は半年で5Kgの減量に成功しました。
世間の流行りにのってみても、自分に合う方法でなければ全く続かないし
減量してもリバウンドしてしまうのです。
ただし、自分に合う方法であれば、それは我慢や無理が生じないので無理なく目標が達成されるということがあります。
長くなるので、続きは別記事にて。
最後までご覧いただきありがとうございます。
