安定したメンタルを保つ！ スケジュールに真っ先に入れるべきは、○○です

あ～仕事が終わらない・・

睡眠時間を削ってでも、今日中に仕上げよう

今日もあなたは、自分に無理をしているんですか？

こんな風にして、睡眠時間を削っていると・・

知らず知らずに、メンタルに不調が起こる。

１日２日なら、まだしも・・

だんだん、だんだん、あなたの心は蝕まれていく。

人生は長距離マラソン

こんな生活を続けて、あなたは人生の長距離マラソンを完走できますか？

無理ですよね！

だったら、今すぐ、睡眠時間を確保しましょう！

考えてみてください。。

睡眠時間を削ってやる仕事は、効率が上がりますか？

自分の心を壊してまでやる仕事に、何の意味がありますか？

仕事と自分の心、どちらが大切ですか？

自分が心を壊して、苦しむのは誰ですか？

スケジュールに真っ先に入れるべきは、仕事のスケジュールではなく・・

睡眠時間の確保です！

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たかが睡眠、されど睡眠・・

私も、たまにやってしまうことがあるのですが、根詰めて仕事をやりすぎて、睡眠時間が取れていない日は、確実に心が消耗しています。

特に、私のように、自分を追い込みやすい人は注意です。

メンタルを安定させる考え方など世の中にたくさんありますが、どんな素晴らしい考え方をもっていても、所詮、生活習慣には勝てません。。

だから今すぐ、睡眠時間をスケジュールの中に入れてください！

仕事よりも何よりも一番大切なのは、あなた自身なんですよ！